Siječanj i veljača vrhunac su epidemije gripa u Rusiji. Svjetska zdravstvena organizacija uvela je novu pandemiju u TOP 10 globalnih prijetnji ljudskom zdravlju. Dmitrij Lioznov, direktor Instituta za istraživanje gripe, govori o hitnim preventivnim mjerama, na primjer, ako je došlo do kontakta s pacijentom, kao i tijekom razdoblja u kojem je cjepivo dano, ali još uvijek ne djeluje.

Udar gripe najsigurniji je način da se ne razboli. Mnogi misle da je cijepiti zimi prekasno, pa čak i štetno. Ovo nije ništa više od mita - cjepivo možete dobiti do travnja.

Mjere hitne prevencije

Ranije smo na Medicinskom forumu pisali da nezaposlenost štiti ljude od gripe..

Kako ne dobiti gripu ako se razbolite kod kuće

Hladna sezona, od listopada do ožujka, najopasnija je u smislu pojave respiratornih virusnih infekcija, posebice gripe. Ovaj patogen, u usporedbi s drugim vrstama virusa, ima neke značajke koje određuju kompleks mjera za prevenciju infekcije, posebno ako obitelj već ima bolesnika sa simptomima gripe..

Epidemiološke značajke virusa gripe

Svi znaju da je ovaj virus sposoban da se stalno mijenja. Predstavljen je s dvije vrste, A i B, koje mutiraju gotovo svake godine, tako da osoba koja je već oboljela od gripe može ponovno oboljeti sljedeću jesen ili zimu. Virus tipa A je najmobilniji u smislu mutacija, a njegovo širenje u obliku epidemija bilježi se svake 1-2 godine. Štoviše, bolest uvijek započinje akutno, nastavlja nasilno i često dovodi do ozbiljnih komplikacija. Virus gripe tipa B, naprotiv, otporniji je na mutacije, širenje se ponavlja nakon 3–6 godina, a klinička slika infekcije ujednačena je i proces se razvija postupno.

Opasnost od zaraze gripom prijeti svim ljudima, jer nitko nema prirodni imunitet na novi soj virusa (ako ne razmislite o stvaranju umjetnog imuniteta cijepljenjem). Ali djeca, stariji ljudi, kao i pacijenti bilo koje dobi koji pate od istodobnih kroničnih bolesti, najosjetljiviji su na infekciju..

Virus gripe ima vrlo izražen tropis na sluznicu dišnih putova, to jest, u stanju je odmah da se pričvrsti na epitelne stanice i odmah započne svoje destruktivno djelovanje. Zato gripa ima najkraći period inkubacije (od infekcije do pojave simptoma bolesti) - od nekoliko sati do jednog dana. Simptomi su akutni i brzo se razvijaju, tjelesna temperatura odmah raste na značajan broj (39-40 stupnjeva), pacijent pati od jake glavobolje i bolnih zglobova, a razvija se oštra slabost. Potom se na ove znakove veže i curenje iz nosa, kašalj, tada se infekcija može proširiti kroz dišne ​​putove, utjecati na druge unutarnje organe.

Prilikom disanja, kašljanja ili kihanja virus gripe, zajedno s najmanjim česticama sline i sluzi, ulazi u vanjsko okruženje (ovo se širi kapljica iz zraka). Ako je zdrava osoba u blizini, u nedostatku osobne zaštitne opreme mogućnost infekcije gripom približava se 100%. Gužva ljudi, velika vlaga i niska temperatura zraka, što virus jako voli, kao i loši epidemija i higijenski uvjeti u sobi - svi ti čimbenici doprinose izuzetno brzom širenju ove opasne infekcije.

Iz zraka, posebno u zatvorenom prostoru, virusi se mogu naseljavati na namještaju i odjeći, na igračkama i priboru. Tada mogu doći u usta iz ruku, na primjer, hranom. Sa epidemiološkog stajališta, ova infekcija (oralno) ne igra tako značajnu ulogu kao kapljice iz zraka, ali na ljestvici jednog stana i obitelji, ako netko već ima gripu, to se ne može otpisati.

Koje su hitne mjere za sprečavanje gripe

Sve gore navedene značajke virusa gripe i metode infekcije moraju se uzeti u obzir ako se dijete ili odrasla osoba razbole u obitelji. Prije svega, naravno, potrebno je nazvati lokalnog liječnika koji će nakon dijagnosticiranja gripe propisati režim liječenja: lijekovi, strogi krevet u mirovanju, obilje toplog napitka, lagano povrće, voćna ili mesna jela prema apetitu pacijenta.

Osigurajući pacijentu sve uvjete za oporavak, potrebno je razmišljati o ostalim članovima obitelji, koji također prijete gripi. Za to je važno provoditi aktivnosti čija je svrha minimizirati koncentraciju virusa gripe u zraku stana, što će umanjiti njegovu invazivnost (sposobnost zaraze ljudi) i značajno zaštititi zdrave ljude. Te su mjere sljedeće:

  • Pokušajte izolirati bolesnog člana obitelji u zasebnoj sobi, što će mu dodatno stvoriti dobre uvjete (neće biti dodatne buke i drugih neugodnih čimbenika).
  • Prozračite bolesničku sobu što je češće moguće, kao i cijeli stan. Virus gripe je vrlo isparljiv i uz dobru ventilaciju i otvorene prozore brzo napušta sobu. Najbolje vrijeme za provjetravanje je jutro i večer, a ako je moguće, možete to činiti i češće.
  • Obavezno vlažno čišćenje sobe, ne samo poda, već i svih površina na kojima se virus gripe može naseljavati iz zraka: countertops, prozorske daske, naočale, predmeti dizajna. Zato je, čim se osoba razboli, bolje ukloniti sve nepotrebne predmete iz njegove sobe, što će stvoriti najbolje uvjete za čišćenje prostorija, a samim tim i zaštititi ostale članove obitelji od gripe. Kad god je to moguće, čišćenje treba obaviti 2 puta dnevno koristeći nježna dezinfekcijska sredstva.
  • Koristite samo pojedinačni set posuđa za pacijenta (šalica, tanjur, žlica i vilica), nakon upotrebe operite ga dezinfekcijskim otopinama. Ova preventivna mjera, uzimajući u obzir put širenja gripe kojim se pretežno prenosi zrak, nije toliko bitna kao, na primjer, kod crijevnih infekcija. Ali, sjećajući se mogućnosti oralnog puta zaraze gripom u ograničenoj sobi (stanu), to se mora primijetiti.
  • Upotreba maski od gaza od strane samih pacijenata, što dramatično smanjuje puštanje patogena gripe u okoliš.
  • Primjena prirodnih boraca protiv virusa gripe koji izdvajaju snažnu isparljivu proizvodnju: češnjak i luk. Ovo povrće može biti obješeno u sobama i često jesti svježe.

Ostale hitne preventivne mjere usmjerene su na stvaranje uvjeta pod kojima virus ne može prodrijeti u dišne ​​putove zdrave osobe, čak ni uz visoku koncentraciju u zraku. Od toga se mogu istaknuti dvije najvažnije točke:

    Obavezna uporaba osobne zaštitne opreme. Prije svega, to je zavoj od gaze, odnosno maska, koja, kada se stalno nosi u stanu, nekoliko puta smanjuje rizik od dobivanja gripe. Potrebno je imati takve maske, po mogućnosti jednokratne, za sve članove obitelji i mijenjati ih svakodnevno. Ako to nije moguće, tada se rabljeni preljevi od gaza mogu oprati, a zatim glačati vrlo vrućim peglom.

Također možete preporučiti gumene rukavice u kojima morate mokro očistiti sobu u kojoj leži pacijent s gripom, kao i pranje posuđa koje je koristio.

  • Liječenje nosne sluznice posebnim lijekovima:
    • 0,25% oksolinske masti (podmazujte nosnu šupljinu 2-3 puta dnevno);
    • mast "Viferon", koja također ima imunostimulirajući učinak (3-4 puta dnevno);
    • Fleming mast, ovo je jedan od homeopatskih lijekova koji se koristi i za profilaksu i za liječenje gripe (2-3 puta dnevno);
    • Mast „Asterisk“ koja se koristi za liječenje ne sluznice, već kože ispod nosa i oko nosnica (1-2 puta dnevno).
  • Sve ove mjere za hitnu prevenciju gripe, ako obitelj već ima osobu koja je oboljela od ove opasne infekcije, moraju biti poznate i moraju se poštivati. Tada će ostatak obitelji dobiti priliku da se ne razbole i zadrže zdravlje.

    Što se može učiniti prije predviđenog izbijanja ili epidemije gripe

    Izbijanja gripe uzrokuju privremeni invaliditet tolikog broja ljudi svake godine; Nažalost, često se razviju i ozbiljne komplikacije. U visoko rizičnu skupinu ulaze djeca, trudnice, zaposlenici medicinskih ustanova i ustanova za njegu djece te starije osobe. Stoga država poduzima posebne mjere kako bi smanjila učestalost gripe..

    Prije svega, to je sprječavanje infekcije cjepivom. Virolozi neprestano proučavaju ponašanje virusa gripe, prirodu njegovih mutacija i širenje. Oni predviđaju koji će pritisak u skoroj budućnosti zaprijetiti stanovništvu. Na temelju tih podataka imunolozi razvijaju posebno cjepivo koje će biti učinkovito samo protiv ovog virusa. Ovo cjepivo tada ulazi u mrežu zdravstvenih ustanova..

    Sadrži čestice ubijenih ili oslabljenih virusa koji, nakon gutanja, uzrokuju masovnu proizvodnju protutijela koja se mogu dalje nositi s aktivnim mikroorganizmima. No, kako bi se formiralo dovoljna količina antitijela, potrebno je određeno razdoblje. Obično je to 1-2 mjeseca prije očekivanog početka epidemije gripe ili epidemije gripe, pa cijepljenje započinje u listopadu-prosincu.

    Cijepljenje protiv gripe za stanovništvo je potpuno besplatno, svi mogu doći u kliniku i cijepiti se. Praktično je bezbolan i ne uzrokuje nuspojave. Kako pokazuju godine korištenja prevencije cjepiva, ova je mjera najučinkovitija u sprječavanju pojave gripe, značajno jačajući imunološki sustav i pomažući mu da se nosi s infekcijom čak i s najvećim stupnjem invazivnosti virusa..

    Uz profilaksu cijepljenjem, možete koristiti tako poznate metode kao što su:

    • antivirusne masti nanesene na nosnu sluznicu (oksolinska, "Viferon");
    • antivirusni lijekovi u obliku tableta ("Remantadine", "Arbidol");
    • interferoni i induktori interferona ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

    Moraju se koristiti kada već postoje ljudi zaraženi gripom u neposrednom okruženju, kao i na samom početku bolesti. Štoviše, oni uzimaju lijekove ne jednom, već prema posebnoj shemi koju je razvio liječnik.

    Prevenciju svih infekcija, uključujući gripu, ne treba zaboraviti tijekom cijele godine. Vrlo je važno konstantno jačati imunološki sustav otvrdnjavanjem, tjelesnim odgojem, dobrom prehranom, odricanjem od loših navika.

    Gripa. Pitanja i odgovori

    Što je uzrok gripe??

    • Uzročnik gripa je virus tri tipa A, B, C.
    • Glavne vrste virusa gripe za koje se najčešće utvrdi da vode do bolesti su A i B. Najopasnije po težini bolesti i razvoju komplikacija, kao i po smrtnim ishodima, jesu gripa tipa A (soj A (H1N1), A (H3N2))

    Bolest virusa gripe tipa C je blaga ili asimptomatska..

    Koliko vremena treba proći od trenutka infekcije do pojave prvih simptoma gripe?

    Period inkubacije gripe kreće se od nekoliko sati do 4 dana, u prosjeku 2-3 dana.

    Koliko dugo se gripa smatra zaraznom??

    Osoba postaje zarazna 1 dan prije početka kliničkih manifestacija bolesti. Pacijent je zarazne što je više moguće prva 3 dana bolesti. Tijekom 7 dana sposobnost sekreiranja virusa postupno opada..

    Koliko je ozbiljna gripa??

    Povećana pažnja na prevenciju i pravodobno liječenje gripe nastaje zbog velike vjerojatnosti razvoja opasnih komplikacija, među kojima su najčešća teška bakterijska upala pluća, koja dovode do smrti.

    Ekstrapulmonalne komplikacije gripe: bakterijski rinitis, sinusitis, otitis media, traheitis, virusni encefalitis, meningitis, neuritis, radikuloneuritis, oštećenje jetre, miokarditis, toksični alergijski šok.

    Najčešće se smrtni slučajevi od gripe događaju kod djece mlađe od 2 godine i starijih od 65 godina.

    Postoji li pouzdan lijek protiv gripe?

    Pouzdano i učinkovito sredstvo prevencije gripe je godišnje cijepljenje. Cijepljenje vam omogućuje da zaštitite ljudsko tijelo od gripe, pod uvjetom da se provodi pravovremeno - 2 tjedna prije porasta incidencije.

    Koja je alternativa cijepljenju protiv gripe ako nije moguće iz medicinskih razloga?

    Ako cijepljenje nije moguće, morate poduzeti sljedeće mjere profilaze gripe:

    • Nakon svakog putovanja u javnom prijevozu, po dolasku kući, morate temeljito oprati ruke. Ako nema mogućnosti oprati ruke - preporučuje se antibakterijska vlažna maramica ili antibakterijski gel.

    ne dodirujte prljavim rukama uz lice, sluznice usta, nosa.

    izbjegavajte prepuna mjesta.

    ako se ne osjećate dobro, već su se pojavili prvi znakovi bolesti - na javnim mjestima koristite masku kako biste isključili širenje infekcije među ljudima. Zahvaljujući maski, zdrava osoba može se zaštititi od infekcije posjetom javnim mjestima usred epidemije.

    ako se razbolite, suzdržite se od posjeta poslu, mjesta studiranja, ostavite bolesno dijete kod kuće. To će ne samo umanjiti mogućnost širenja infekcije, već i smanjiti vjerojatnost komplikacija, uključujući i opasne po život.

    Što učiniti ako dođe do kontakta s bolesnom gripom?

    Ako imate visok rizik od gripe, posavjetujte se s liječnikom kako bi vam propisao preventivne lijekove..

    U tom slučaju trebate pratiti svoje zdravlje. Ako osjetite simptome nelagode - posavjetujte se s liječnikom i promatrajte njegovu svrhu.

    Mogu li dobiti gripu dva puta u sezoni??

    Da, moguće je ako osoba nije bila cijepljena protiv gripe, a oba slučaja zaraze uzrokovana su različitim sojevima virusa.

    Je li moguće cijepiti lijekom kupljenim prošle godine?

    Potrebno je cijepiti se protiv gripe lijekom objavljenim ove godine, posebno pripremljenim za ovu epidemiološku sezonu, uzimajući u obzir prognoze epidemiologa. Cjepivo uključuje one sojeve virusa koji se očekuju u ovoj sezoni..

    Tko bi prvi trebao primiti cjepivo protiv gripe?

    djeca od 6 mjeseci;

    učenici od 1. do 11. razreda; studenti u profesionalnim obrazovnim organizacijama;

    odrasli koji rade u određenim zanimanjima i radnim mjestima (zaposlenici medicinskih i obrazovnih organizacija, prometa, komunalije);

    odrasli stariji od 60 godina;

    osobe koje se obvezuju na vojni rok;

    osobe s kroničnim bolestima pluća, organa kardiovaskularnog sustava, s metaboličkim poremećajima i pretilošću.

    Gdje možete dobiti najviše gripe??

    Odgovor:

    Potencijalno su opasna mjesta gužve. To su, prije svega, javni prijevoz, trgovački centri, kazališta i kina. Male, slabo prozračene sobe također su opasne ako postoji potreba da se u njima zadrže duže vrijeme. Najčešće su to radne sobe, učionice.

    Moj kolega nije išao na posao, razbolio se od gripe, iako uoči ne ostavlja dojam bolesne osobe. Postoji li opasnost i za mene da se razbolim?

    Da, vjerojatnost je vrlo velika, pogotovo ako niste cijepljeni protiv gripe. Činjenica je da osoba počinje širiti virus 1-2 dana prije pojave znakova bolesti (u inkubacijskom razdoblju). Ako ste u ovom trenutku bili u bliskom kontaktu s njim, riskirate..

    Ako u narednim danima dobijem gripu, hoće li to biti učinkovito??

    Nažalost, trenutno je (sredinom prosinca) prekasno za cijepljenje, jer treba 2-3 tjedna za razvijanje odgovarajuće količine zaštitnih antitijela, pa je poželjno da se u ovom trenutku ne susrećemo s bolesnom gripom. Trenutno je epidemiološka situacija u Rusiji takva da se to ne može isključiti. Pokušajte se cijepiti na vrijeme sljedeće godine (optimalno - od druge polovice rujna do kraja studenog).

    Koliko češnjaka pojesti za zajamčenu zaštitu od gripe?

    Moramo vas uznemiriti. Češnjak nije u stanju spriječiti infekciju, niti olakšati tijek gripe. Zapravo, esencijalno ulje češnjaka sadrži alicin - tvar blagog antibakterijskog djelovanja, ali je nemoćna protiv virusa. Dakle, u aktivnoj uporabi svježeg češnjaka u hrani ili udisanju njegovih para nema smisla.

    Tvrdi se da konstantno nošenje zaštitne maske uklanja vjerojatnost zaraze gripom ako je mijenjate svaka 2 sata. Mogu li je rjeđe mijenjati?

    Zaista je takvo mišljenje vrlo često. Ali, zaštitni potencijal maske je vrlo pretjeran. Čak i ako masku koristite u skladu sa svim pravilima, redovitom zamjenom novom na svakih sat ili dva, vjerojatnost zaraze gripe bit će vrlo visoka pri bliskom kontaktu s bolesnom osobom. Maska štiti samo velike kapljice sline, sluz se raspršuje oko kihanja ili kašljanja, ali virusi se šire samo strujom zraka, slobodno prodireći u platnu maske. Točno je onaj koji treba nositi masku, jer je bolesna osoba, kada komunicira sa zdravim ljudima, i nositi je kratko vrijeme potrebno za razgovor, (15-20) minuta, nakon čega je treba zbrinuti.

    Koliko često mi je potrebno mazati nos oksolinskom mazivom kako bih spriječio gripu?

    Primjena oksolinske masti neće vas zaštititi od gripe ili SARS-a. Unatoč činjenici da je lijek poznat više od 40 godina i aktivno se koristi već nekoliko generacija, trebali biste biti svjesni da nema antivirusno djelovanje, ovaj lijek može samo omekšati sluznicu vanjskih dišnih putova.

    Razbolio sam se, dijagnosticirane su mi akutne respiratorne infekcije, ali osjećam se puno gore nego obično sa prehladom. Je li moguće saznati je li to gripa i kako?

    Dijagnoza gripe može se potvrditi samo na temelju laboratorijskog testa (serološki dijagnostički test). U tipičnim slučajevima liječniku nije teško utvrditi gripu ili ARI kod pacijenta, a dijagnoza se postavlja na temelju procjene ukupnosti kliničkih manifestacija bolesti i trenutnih epidemioloških podataka. Laboratorijska dijagnoza indicirana je samo u slučajevima kada je dijagnoza u pitanju, s kompliciranim ili atipičnim tijekom bolesti ili u svrhu epidemiološkog nadzora.

    Prošle godine sam bila cijepljena protiv gripe, ali i dalje sam se razboljela, i to više puta tijekom zime. Zašto se to dogodilo? Cjepivo nije djelovalo?

    Važno je razumjeti da prilikom cijepljenja ne isključujete vjerojatnost prehlade (postoji više od 250 vrsta virusa koji uzrokuju akutne respiratorne infekcije!) Cjepivo je učinkovito samo protiv virusa gripe. Cijepljenje potiče proizvodnju protutijela protiv određene vrste virusa gripe, pa čak i ako se dogodi da se i dalje razbolite - bolest će se odvijati u blagom obliku, a vjerojatnost komplikacija će biti mala.

    Ima li smisla da gripa počne uzimati antibiotike kako bi spriječila moguće bakterijske komplikacije?

    Ni u kojem slučaju to ne smijete učiniti! Komplikacije uzrokovane pripojenjem bakterijske infekcije nakon gripe, čak i u njenom teškom tijeku, ne razvijaju se uvijek. Potrebu za pokretanjem antibiotske terapije utvrđuje samo liječnik! Antibiotici koji se koriste bez indikacija, "u rezervi", inhibirajući rast korisne mikroflore u crijevima, doprinose smanjenju obrambenih sposobnosti tijela, povećavajući na taj način vjerojatnost razvoja komplikacija bakterijske prirode.

    Što piti kako ne bi prehladili nakon kontakta s pacijentom

    U hladnoj sezoni, uhvatiti gripu ili drugu respiratornu bolest je vrlo jednostavno, posebno u nedostatku odgovarajuće prevencije.

    Koja je glavna prevencija, kako se zaštititi od infekcije i što učiniti ako dođete u kontakt s bolesnom gripom?

    Što učiniti nakon kontakta sa bolesnom gripom tijekom radnog vremena? Ako ste zaposlenik ureda i morate biti u istoj sobi i već ste bolesni, ako je moguće, isključite bliski kontakt, držite se barem jedan metar dalje. Ako dimenzije ureda to ne dopuštaju, koristite posebne medicinske maske.

    Ako po dolasku na posao primijetite bolesnog zaposlenika, nabavite Oxolin mast u kiosku ljekarne i nanesite malu količinu u svaku nosnicu. Ovaj jeftini lijek ima virucidni učinak protiv virusa gripe i drugih respiratornih bolesti..

    Osim toga, ako u sobi postoji bolesna osoba, potrebno je provoditi vlažno čišćenje i ventilaciju dva puta dnevno. Dobra alternativa bila bi upotreba aroma svjetiljki s uljima čajevca, bora ili eukaliptusa. Ulja imaju baktericidni učinak i smanjuju rizik od infekcije gripom nakon kontakta s bolesnikom.

    Što treba učiniti ako je u kući pacijent s gripom? Ako je obitelj dobila gripu, bolesni rođak mora biti izoliran u posebnoj sobi. Dajte mu nekoliko proizvoda za osobnu njegu, posteljinu i pribor. Ako je moguće, svakih 2-3 sata prođite vlažno čišćenje i prozračite sobu u kojoj je pacijent.

    Također, uporaba prethodno opisane Oksolin masti i medicinskih maski neće naštetiti. Ako je stan dovoljno velik (3-4 sobe) - uredite nekoliko aromalapmi oko kuće. Možete koristiti sljedeća ulja: iglice, čajevca, tamjan, eukaliptus, lavanda. Ulja imaju baktericidni učinak i smanjuju širenje virusa u kući..

    Ako ste primijetili da u blizini ima putnika s očitim simptomima gripe ili SARS-a, ako je moguće, povećajte udaljenost između vas za 1,5 metra. To je u ovom slučaju najsigurnija udaljenost..

    Ako ste već imali kontakt sa bolesnikom gripe, što biste trebali učiniti kad dođete kući? Stručnjaci iz područja medicine preporučuju da nakon takvog putovanja ispirate nosnu šupljinu otopinom morske soli ili bilo kojeg drugog spreja za nos.

    Što učiniti nakon razgovora s bolesnom osobom ako ste zaraženi istom tvrtkom? Prvo morate reći što ne treba učiniti. Prva zabluda mnogih ljudi je sposobnost alkohola da ubija agense respiratornih infekcija. Naravno, alkohol ima određeno dezinfekcijsko djelovanje, ali nije sposoban uništiti virus gripe. Stoga je upotreba alkohola u tvrtki kako bi se isključila infekcija virusom nepraktična.

    Ako je nakon komunikacije primijećeno da je pacijent prenosilac virusa gripe, isključite daljnju komunikaciju s njim. Ruke temeljito operite sapunom i držite se najmanje metar od zaražene osobe..

    Koju profilaksu gripe trebam odabrati ako je netko već bolestan kod kuće ili na poslu? Danas u ljekarnama možete kupiti ogroman broj preventivnih lijekova usmjerenih na zaštitu od respiratornih infekcija, uključujući gripu.

    Najjednostavnija preventivna mjera nakon kontakta s pacijentom je temeljito ispiranje nosne šupljine toplom vodom..

    Najučinkovitije se smatraju otopine s dodatkom soli ili vodene otopine natrijevog klorida (fiziološka otopina). Međutim, ova manipulacija ima neke nedostatke:

    • postupak je prilično kompliciran i nije ga prikladno provoditi na radnom mjestu;
    • uz prisustvo curenja iz nosa, pranje može pogoršati ovo stanje i pogoršati izlučivanje.

    Kako se zaštititi i koje mjere poduzeti kako ne bi došlo do gripe tijekom kontakta s pacijentom? Usred prehlade, kada rizik od kontakta s pacijentom dosegne maksimalnu ocjenu, liječnici preporučuju da operete nos ujutro, prije izlaska i navečer nakon povratka kući. Tijekom dana preporučuje se upotreba oksolinske masti, nanošenje ulja eukaliptusa na nosne otvore ili, alternativno,.

    Preporučuje se izvođenje istih postupaka nakon početnog kontakta s pacijentom:

    • temeljito isperite natrijevim kloridom ili fiziološkom otopinom;
    • nanesite ulje eukaliptusa ili oksolin.

    Tijekom epidemija, liječnici snažno preporučuju profilaktičku upotrebu antivirusnih i imunostimulirajućih sredstava..

    • Tijekom razdoblja epidemije ili nakon kontakta s pacijentom, isključite kontakt rukama licem i očima. Virus gripe vrlo lako ostaje na dlanovima i lako prodire kroz sluznicu.
    • Kad se nalazite u istoj sobi s zaraženom osobom, ograničite se što je više moguće u kontaktu s njom. Izbjegavajte tjelesni dodir, dodirivanje predmeta oboljelih. Preporučljivo je umivati ​​ruke sapunom svaki sat ili koristiti antiseptike koji se prodaju u obliku spreja ili vlažnih maramica.
    • Tijekom razvoja infekcije isključite upotrebu alkoholnih pića i pušenje. Oni značajno smanjuju zaštitne funkcije imunološkog sustava, presušuju sluznicu nazofarinksa, zbog čega tijelo postaje ranjivije na virus.
    • Bez obzira na temperaturne uvjete na ulici, što je češće moguće provjetravajte prostoriju u kojoj se nalazite. Prije ovog postupka trebate nositi vanjsku odjeću ili otići u drugu sobu.
    • Uključite hranu s maksimalnom količinom vitamina C u svoju prehranu - ovo je glavni pomagač imunološkog sustava. U nedostatku kontraindikacija, također preporučuje piti vitaminski kompleks koji sadrži B2, B6 i B12. Ovi mikronutrijenti učinkovito su prevencija hipovitaminoze što znači da je rizik od zaraze gripom nakon kontakta znatno smanjen.

    Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, možete se zaštititi od gripe tijekom epidemije i smanjiti rizik od infekcije nakon kontakta s već oboljelim..

    Ako morate sjediti na otvorenom prostoru pored hladne osobe, držite se udaljenosti od 1,5 metra. „U idealnom slučaju, pacijenta treba izolirati (tj. Otići na bolovanje). Ako to nije moguće, udaljenost od 1,5 metra pomoći će vam da se zaštitite, budući da se SARS (koronavirusi, pikornavirusi, reovirusi, gripa itd.) Prenose kapljicama iz zraka, kihanjem, kašljem ”, kaže Klinička bolnica za infektivne bolesti br. 2 Marija Emelyanova.

    Osim toga, dva puta dnevno u sobi treba biti vlažno čišćenje s konvencionalnim dezinfekcijskim sredstvima. Također, soba bi trebala biti prozračena, u idealnom slučaju - svakih sat vremena, dok svi zaposlenici trebaju izlaziti.

    Također podmažite nos oksolinskom masti, uzmite antivirusne lijekove (remantadin, arbidol itd.), Prvo se posavjetujte s liječnikom, a preporučljivo je početi ih uzimati na samom početku jesensko-zimske sezone, tada će se rizik od oboljenja smanjiti.

    Ako kolege ne smetaju, možete zapaliti aromatičnu lampu s uljima eukaliptusa, lavande, čajevca, koja imaju antiseptički učinak.

    "Ako se vaše dijete ili netko drugi iz kućanstva razboli, preporučljivo je da se nalazi u izoliranoj sobi, ima zasebnu šalicu, žlicu, ručnik i druge stvari", savjetuje liječnik. Također redovito provjetravajte sobu, tijekom koje se pacijent mora prebaciti u toplu sobu ili zamotati u toplinu, vlažno čišćenje.

    Prema liječniku, dok dezinficirate ručke na vratima i druge predmete koje je pacijent uzeo, u ovom slučaju je beskorisno. Kroz stvari se možete zaraziti gastrointestinalnim infekcijama, dok se akutne respiratorne virusne infekcije prenose kapljicama iz zraka.

    Ako je dom često bolestan, vrijedno je kupiti ultraljubičastu svjetiljku. Cijena ovisi o području djelovanja (od oko 700 rubalja). Istodobno, pridržavajte se sigurnosnih pravila: kada je lampica upaljena, svi ljudi i kućni ljubimci moraju napustiti sobu, koristiti poseban prekidač smješten izvan prostora, ne koristiti ultraljubičastu svjetiljku u prostorijama u kojima ima biljaka.

    Prije svega, odmaknite se od jasno hladnog putnika (1,5 metara - sigurna udaljenost).

    Osim toga, prije i nakon putovanja u javnom prijevozu, liječnik preporučuje preventivni postupak pomoću spreja za nos (na primjer, Aquamaris). Prije izlaska iz kuće isperite nos, podmažite ga oksolinskom masti. Na kraju putovanja, nakon ulaska u sobu, ponovite ove korake.

    "Što se tiče medicinskih maski, možete ih nositi, ali one su neugodne jer otežavaju disanje. Osim toga, treba ih mijenjati na svakih sat vremena ", napominje liječnik..

    Jednom za istim stolom s hladnom osobom, ne žurite s pijenjem alkohola. Suprotno uvriježenom mišljenju da alkohol „dezinficira“ tijelo, on pogoduje gastrointestinalni trakt, jetru i gušteraču. "Konzumiranjem antioksidansa samo ćete naštetiti svom tijelu, a ne podržati ga", upozorava liječnik. I opet, zadržite distancu.

    - ne biste trebali ići na dijetu usred SARS-a, oštro smanjite broj potrošenih kalorija: to slabi tijelo i čini ga ranjivijim;

    - pijte više tekućine, s njim izlaze toksini i štetne tvari, po mogućnosti s vitaminom C (ponajviše u šipku): ovo će pomoći tijelu brže se nositi s bolešću, jer jača imunološki sustav;

    - konačno, cijepljenje protiv gripe, iako u potpunosti ne štiti od svih virusa, izbjeći će ozbiljnu bolest;

    - temperament, potrebno je voditi računa o vašoj dobi i zdravstvenom stanju, postepeno, izbjegavajući hipotermiju, možete kombinirati različite metode, najvažnija stvar je pravilnost, postupke treba provoditi svaki dan ili svaki drugi dan.

    • uzimajte zračne kupke, navikavajući tijelo na niske temperature (na primjer, hodanje u parku ili doma kod lagane odjeće na temperaturi 20-22 stupnja 15-20 minuta dnevno, postepeno povećavajući trajanje postupka na 1,5 - 2 sata).
    • obavljajte vodene postupke (na primjer, trljanje vodom na temperaturi od oko 20-24 stupnja 4-5 minuta dnevno ili hladan tuš s temperaturom od 30-33 stupnja tijekom 1 minute, postupno se voda može učiniti hladnijom, ali ne nižom od 20 stupnjeva).

    Jeste li vidjeli grešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite "Ctrl + Enter"

    Većina ljudi nema prijatne asocijacije kad bi čuli riječ "gripa." Svaka odrasla osoba barem jednom u životu pretrpjela je ovu prilično opasnu infekciju. Gripa je glavni bič hladne sezone. Nitko nije siguran od ove bolesti: svake se godine virus ažurira i poboljšava, tako da obrambene snage tijela ne mogu uvijek spasiti osobu od infekcije.

    Ako je epidemija gripe točno iza ugla, morate ne samo ojačati svoj imunitet i cijepiti se na vrijeme, već i pokušati imati manje kontakta s ljudima koji su se već uspjeli zaraziti ovom podmuklom bolešću.

    Na javnim mjestima (posebno u bolnicama) takvih ljudi može biti prilično puno. Za takve slučajeve svakako biste trebali kupiti medicinsku masku.

    Sadržaj članka:
    1. Koliko gripe možete dobiti u kontaktu s pacijentom
    2. Je li moguće dobiti gripu na ulici
    3. Kako ne dobiti gripu u kontaktu s pacijentom
    4. Kako ne dobiti gripu od kolega na poslu
    5. Je li moguće zaraziti se od djeteta i kako to spriječiti

    Ovu bolest možete dobiti na bilo kojem javnom mjestu ili u osobnom i bliskom kontaktu s pacijentom: infekcija se prenosi zrakom kihanjem ili kašljem..

    Važno! Vjeruje se da su ti virusi prilično stabilni i mogu preživjeti u okolini dosta dugo, posebno na suhom zraku..

    Ako virus uspije prodrijeti u ljudsko tijelo, tada u prvom danu (obično je dovoljno 3-5 sati) počinje utjecati na respiratorni trakt i grkljan.

    Kada se pojave prvi simptomi, nemoguće je sa sigurnošću reći, jer u ovom slučaju sve ovisi, u većoj mjeri, o imunitetu. Bolest se može osjetiti odmah nakon infekcije ili kroz nekoliko dana.

    Najopasnija gripa za osobe slabog imuniteta, koja uključuje djecu i ljude u dobi. U ovoj kategoriji osoba bolest je teška i često izaziva različite komplikacije..

    Prvi simptomi! Prvi simptomi bolesti obično postaju: grlobolja, može se osjećati da je grlo natečeno; često gori u nosu, što izaziva napade kihanja.

    Nisu svi ljudi odmah obratiti pozornost na ove simptome, a upravo u početnim fazama zaraze treba započeti borbu protiv gripe.

    Čak i ako su se simptomi tek počeli manifestirati, pacijent već postaje opasan za druge, jer i sam može zaraziti druge, a da to ne želi.

    Nakon jednog ili dva dana, u pravilu, simptomi postaju očigledni: zbog borbe kod osobe temperatura se može povremeno popeti na visoke ocjene, nos se povremeno pojavljuje razdraženo i stalno želite kihati, gutanje uzrokuje bol itd..

    I tek tada se može pojaviti kašalj. Također, zaraženi obično nemaju želju jesti ništa za vrijeme bolesti.

    Kakve biljke možete piti od kašlja. Od suhog i ispljunka

    U hladnoj sezoni virusi na ulici nisu opasni, jer je pri niskim temperaturama njihov opstanak gotovo nemoguć.

    Međutim, bolest se može dogoditi ne samo zbog prodora virusa u tijelo, već i zbog elementarne hipotermije.

    Dovoljno je izaći zimi van šešira ili u demi-sezonskim cipelama i provesti neko vrijeme vani, jer bolest ne traje dugo.

    Nakon hipotermije, ljudsko tijelo će se boriti protiv upale, pa se simptomi, opet, ne mogu pojaviti odmah, već nakon jednog dana ili čak nekoliko dana.

    Ali ako temperatura na ulici nije preniska i umjesto snijega je vjerojatnije da su pljuskovi ili pljuskovi, onda u takvim uvjetima virusi na ulici lako mogu preživjeti.

    No još uvijek se vjeruje da je ljudima na ulici teže da se zaraze virusom.

    Postoji nekoliko razloga za to:

    • Uvijek postoji određena udaljenost prolaznika, tako da je velika akumulacija štetnih zaraznih uzročnika na jednom mjestu nemoguća.
    • Uz to, ovaj je prostor uvijek otvoren, tako da virusi definitivno neće biti na jednom mjestu.
    • Zbog kretanja zraka u otvorenom prostoru, zlonamjerni zarazni agensi moraju se kretati, što znači da nemaju ciljano kretanje na ulici.

    Ali još jedna stvar, ako su u pitanju zaustavljanja ili druga mjesta koja se mogu nazvati poluotvorenima. Tamo je prevalencija štetnih mikroorganizama značajnija, što znači da je infekcija sasvim moguća.

    Najlakši način za uhvatiti infekciju je u bolnici, trgovačkom centru, obrazovnoj ustanovi ili na poslu itd..

    Na takvim mjestima, u sezonama gripe i prehlade, obavezno morate nositi medicinsku masku kako biste se zaštitili od prodora virusa..

    Da virusi osobe oboljele od gripe ne mogu doći do vas, trebate slijediti neke jednostavne preporuke i preventivne mjere:

    • Pokušajte biti udaljeni barem metar od bolesne osobe. To se odnosi na slučajeve kada ste iz nekog razloga prisiljeni da budete u istoj sobi s zaraženom.
    • Također, ako trebate biti u istoj sobi s pacijentom, preporučljivo je povremeno provjetravati sobu ili barem prskati aerosol češnjakom kroz zrak. To je najlakši, ali vrlo učinkovit način sprječavanja virusa: nekoliko češnja češnjaka zgnječeno je, stavljeno u sprejnu bocu i napunjeno vodom.
    • Također, ne zaboravite na čišćenje prostora: uz pomoć dezinfekcijskih sredstava potrebno je očistiti barem jednom dnevno kako se virusi ne bi razmnožavali.
    • Možete koristiti posebne antivirusne lijekove. Na primjer, Evamenol mast ili oksolinska mast su se dobro dokazali u borbi protiv zaraznih patogena. Preporučljivo je koristiti takva sredstva već na jesen, jer tada počinju prve egzacerbacije.
    • Uzimajte vitamine i razna sredstva koja povećavaju imunitet. Zimi je imunološki sustav kod mnogih ljudi oslabljen, tako da morate na svaki način ojačati svoj imunitet. Ili barem konzumirajte askorbinsku kiselinu - vitamin C jako dobro štiti tijelo od raznih infekcija.
    • Također možete isprobati (uz dopuštenje zaraženih) aromaterapiju. Za to se uzima aromatična svjetiljka s esencijalnim uljima koja su se dobro dokazala protiv gripe i SARS-a. Takva ulja uključuju eukaliptus, kadulju, metvicu, bosiljak.

    I, opet, u izravnom kontaktu s pacijentom, ne zaboravite nositi medicinsku masku - ovo je jednostavan i učinkovit način kako spriječiti ulazak virusa u vaše tijelo.

    Virusna infekcija u djece. Uzroci. simptomi liječenje

    U uredu lako možete uhvatiti infekciju. Pogotovo ako je osoba koja ima gripu prisiljena ići na posao, iako mora odmah uzeti bolovanje.

    Uredska zgrada u ovom će slučaju omogućiti da se virusi brzo razmnožavaju i šire, što znači da će se broj slučajeva samo povećavati.

    Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći da smanjite rizik od štetnih mikroba koji uđu u tijelo:

    • Pratite higijenu ruku i stalno ih perite. To nije iznenađujuće, jer se na rukama nakupljaju mnoge bakterije. Umjesto učestalog pranja, možete koristiti gelove za ruke s dezinfekcijskim svojstvima - sada se prodaju u bilo kojim supermarketima i ljekarnama.
    • Preporučuje se povremeno obrisati radno mjesto vlažnim maramicama alkoholom - alkohol savršeno uništava štetne mikrobe.
    • Računalo i ostala oprema također se moraju očistiti najmanje jednom tijekom radnog dana. Za to se mogu kupiti maramice posebno dizajnirane za ovu tehniku..
    • Prije nego što krenete na posao i nakon povratka s njega, preporučuje se steći tako jednostavnu naviku kao što je grickanje. Da biste to učinili, najbolje je kupiti najjednostavniju morsku sol i s njom isprati ispiranje. Također, zahvaljujući ovoj metodi, aroma svježine neće vas ostaviti tijekom radnog dana..
    • Jedite hranu koja sadrži puno vitamina C. Ujutro treba piti čaj ili vodu s limunom i medom. Ova dva sastojka (limun i med) divno su oružje protiv bakterija i virusa..
    • Na radnu površinu možete staviti ovlaživač tako da zrak u sobi ne bude suh. Upravo na suhom zraku virusi žive najduže.

    Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da se ne zarazite u uredu ako je netko od vaših kolega već bolestan.

    Odrasli se također lako mogu zaraziti od djece, jer je virus isti u djece i odraslih. Ali jedina je razlika što je imunitet djece slabiji, pa kod djece bolest ide gore.

    Kako se brzo riješiti prehlade narodnim lijekovima

    Da biste sebi pomogli da se ne zarazite od djeteta, možete nekoliko puta dnevno oprati nos otopinom morske soli.

    Također je potrebno prozračiti stan i obaviti mokro čišćenje. Samo nemojte zaboraviti da dijete tijekom ventilacije ne smije biti u zatvorenom prostoru, kako ne bi došlo do pregrijavanja.

    Vrlo je dobro ako se češanj češnjaka položi tijekom karantene kod kuće. Kao što svi znaju, češnjak savršeno ubija sve moguće mikrobe i istodobno jača imunološki sustav. Ova metoda pomoći će djetetu da se što prije oporavi..

    Možete mazati nos s "Evamenol" ili oksolinskom mazivom, o kojoj je već bilo govora..

    Dijete mora imati svoje jelo za karantenu iz kojeg odrasli ne bi trebali jesti i piti, vlastite pribor za jelo.

    Važno! Također je vrijedno brinuti se o osobnom ručniku za svakog člana obitelji. Sve stvari s kojima će dijete doći u kontakt tijekom bolesti trebaju se oprati na vrijeme pomoću posebnih sredstava koja ubijaju mikrobe.

    Preporučljivo je masku staviti kod kuće i povremeno je (4-5 puta dnevno) mijenjati.

    Svakako perite ruke svakih par sati..

    Savjet! Za praćenje vlažnosti u sobi: zimi u stanovima obično postoji suh zrak, tako da biste trebali voditi računa o kupnji ovlaživača.

    Ili, neovisno vlažite zrak svakih sat vremena pomoću boce s raspršivačem. Usput, dodate li tamo nekoliko režnja češnjaka, učinak će biti dvostruko koristan.

    Ako je član obitelji bolestan, vrlo je teško ne zaraziti se, jer karantena traje nekoliko dana, a nemoguće je izbjeći kontakt s djetetom.

    Stoga, svejedno, odrasla osoba mora uzimati bilo koje lijekove koji služe kao profilaksa protiv prehlade i gripe.

    U tom su se pogledu dobro dokazali: Kagocel, Grippferon, Immunal i drugi sa sličnim učinkom. Ali glavna je stvar pokušati što prije oporaviti dijete, jer gripa često daje komplikacije drugim organima.

    Kako ne dobiti gripu problem je koji brine svaku zdravu osobu, od rujna do travnja. To je razdoblje uvijek povezano s velikim rizikom od zaraze virusnim infekcijama, jer se stvaraju svi mogući povoljni uvjeti za njihovo širenje (poput hlađenja vani i sušenja zraka u prostorijama).

    Kako ne dobiti gripu u kontaktu s pacijentom? Doista, tijekom ovog razdoblja puno ljudi se razboli bez da bude kod kuće, noseći gripu na nogama. Da biste se zaštitili od infekcije, vrlo je važno slijediti jednostavne preporuke u nastavku.

    Kako ne dobiti gripu je jednostavno rješenje: ako je moguće, vodite računa o sebi, odbijajte prisustvovati javnim događajima, temperirajte se i ojačajte vlastiti imunitet. Ovo su kratki savjeti na koje svakako treba obratiti pažnju..

    Virus gripe izuzetno je osjetljiv na mutacije. Svake godine dolazi do stvaranja novih sojeva, mutirajući, popraćenih dodatnim značajkama koje je teško predvidjeti.

    Unatoč činjenici da su kod nas raširene dvije vrste gripe, A i B, gledanje kako se mijenjaju vrlo je uzbudljiva aktivnost. Ako je osoba u jesen imala jednu vrstu gripe, nema sigurnosti da na proljeće ponovo neće uhvatiti virus koji se malo izmijenio, zbog čega imunološki sustav neće moći spriječiti infekciju.

    Virus tipa ima visoku sposobnost mutacije, epidemije koje nastaju po njegovoj krivici bilježe se gotovo svake godine. Štoviše, bolest je uvijek prilično teška, često se razvijaju komplikacije koje su bakterijske prirode.

    Virus gripe skupine B ne mijenja se toliko često kao kod kolege. Ne distribuira se godišnje, ali s razmakom od 4-5 godina. Štoviše, klinička slika u ovoj bolesti, ima jasnu strukturu, rijetko se podvrgava promjenama. Ova se bolest odvija polako, bez oštrih izbijanja.

    Svatko se može zaraziti gripom, međutim, neke kategorije ljudi pripadaju posebnoj rizičnoj skupini:

    • starije osobe;
    • dojenčad do tri godine;
    • ljudi oslabljeni kroničnim bolestima ili pate od autoimunih patologija.

    Osnovno pravilo za sprječavanje infekcije gripom i drugim virusnim infekcijama je potpuno poštivanje osobne higijene. Bez toga, vrlo je teško zaštititi vlastito tijelo od rizika infekcije naknadnom bolešću.

    Što učiniti kako ne biste dobili gripu? Operite ruke - često i vrlo temeljito. Posebno je važno provesti ovaj higijenski postupak nakon povratka kući. Na ulici, u trgovini, na stubištu, osoba se neprestano susreće s mikroboli, virusima i bakterijama. Bilo da se radi o vratima vrata, tipkama dizala, policama trgovina, ogradama u javnom prijevozu, promjeni koju je primio prodavač.

    Osoba, koja se nalazi izvan kuće, stalno ima bliski kontakt sa svim tim predmetima. Teško je zamisliti tko ih je prije dotaknuo, stoga se tijekom tog razdoblja ne smije dodirivati ​​vlastito lice, sluznice usta, očiju, nosa.

    Na ulici, posebno u hladnoj sezoni, trebali biste biti u rukavicama i rukavicama. To štiti kožu od kontakta s patogenima i pomaže u sprečavanju infekcije virusom..

    Pranje ruku, posebno vrućom vodom sapunom, pomaže ukloniti većinu mikroba koji su se naselili s njihove površine. Štoviše, postupak se mora provesti dva puta, prvo ispiranje prvog sloja onečišćenja, ispiranje ruku i ponovno nanošenje sapuna.

    Neki stručnjaci preporučuju korištenje sapuna s antibakterijskim učinkom. Njegova je upotreba moguća samo nakon posjete ulici. U drugim slučajevima možete učiniti uobičajeni toalet ili kućanstvo. Inače, vjerojatno će uništiti zaštitni sloj na koži, što je čini izuzetno osjetljivom na sve vanjske utjecaje..

    Budući da je u javnom prijevozu, bolnici, trgovini, kazalištu - osoba ima veću vjerojatnost da će dobiti gripu. Pogotovo ako je ovo razdoblje visoke učestalosti respiratornih virusnih infekcija.

    Nakon kontakta s bolesnom osobom, koji se može javiti kašljem, kihanjem, glasnim razgovorom s ispuštanjem sline, drugi subjekt može pokupiti čestice virusa s vlastitim sluznicama i uhvatiti gripu.

    Kad osoba ne može odbiti prisustvovati masovnim događajima, može staviti zaštitnu masku kako bi prekrila usta i nos od izravnog kontakta s infekcijama.

    Možete spriječiti širenje gripe, pod uvjetom da svi slijede jednostavna pravila:

    1. Ne posjećujte mjesta koja su prepuna za vrijeme predepidemijske ili epidemiozne situacije.
    2. Bolesni, odbijaju posjetiti prepuna mjesta, uzimati bolovanje, ostati kod kuće, na krevetu.
    3. Dok niste daleko od kuće, ne dirajte nos, usne, oči vlastitim rukama kako bakterije koje su se naselile na koži ne prodru u sluznicu i prouzrokuju razmnožavanje virusa.
    4. Operite ruke odmah po povratku kući..

    Kao što je gore spomenuto, aktivno širenje virusa je u potpunosti i potpuno u zraku ili u domaćinstvu. Da biste izbjegli infekciju ili širenje infekcije (kada je osoba već bolesna od gripe ili SARS-a), morate kihati, kašljati ne u blizini, već u maramici ili papirnatom ručniku.

    Čini se da je to jednostavna higijenska mjera koju poznaje svaka obrazovana osoba, ali koliko ljudi to zapostavlja, stvara potencijalnu opasnost za druge.

    Kihanje, kašljanje potrebno je samo u sanitarnim salvetama, koje potom treba odložiti. Ako nisu bili pri ruci, morate dlan zatvoriti usta i nos, a zatim oprati kožu sapunom.

    Kako kuća ne bi postala mjesto potencijalne prijetnje zaraze virusima i drugim zaraznim bolestima, vrlo je važno redovito tamo redovito čistiti. Bakterije mogu ući u stan ne samo na rukama, već i na odjeći, osim toga, na potplatu cipela.

    Da bi dom uvijek bio siguran, mora ga se pažljivo očistiti:

    • provesti vakuumsko čišćenje, mokro čišćenje, uz obavezno brisanje svih površina ormara, stolova, polica za knjige;
    • prozračite prostorije (poželjno je da to radite ujutro, prije spavanja, tijekom dana, na primjer, odlazite iz kuće radi posla);
    • vrlo je važno držati kuću na temperaturi ne višoj od 20-22 stupnja, kao i vlažnosti oko 70%, to je potrebno kako bi se smanjila vjerojatnost množenja mikroba (na suhim sluznicama se množe vrlo aktivno);
    • posebnu pozornost treba posvetiti ulaznom hodniku, gdje ljudi skidaju cipele, vraćajući se kući, kao i toaletu i kupaonici;
    • za čišćenje treba koristiti posebna sredstva, ako je potrebno, koristiti antibakterijske spojeve s kemikalijama.

    U sobi u kojoj čovjek provodi većinu svog života, bakterije se mogu naseljavati na svim površinama. Ovdje trebate održavati čistoću:

    • jednom tjedno provesti generalno čišćenje;
    • svakodnevno obrišite površine vlažnom krpom;
    • odjeću u kojoj ste izvan kuće, stavite u ormar, ne ostavljajući na krevetu i stolicama;
    • pravovremeno oprati nagomilano posuđe, ne ostavljajući ih u sobi.

    Osoba može dobiti gripu dodirom virusnih čestica i sluznica. Kako usna šupljina nije oslabljena prije virusnog napada, mora se održavati u zdravom stanju.

    Da biste to učinili, trebate:

    • četkajte zube ujutro i navečer;
    • posjetite stomatologa svakih šest mjeseci;
    • isperite usta nakon jela i povratka s ulice.

    Uz to je važno zaštititi nosnu sluznicu:

    • održavati vlažan i hladan zrak u zatvorenom prostoru;
    • vlažiti nosne prolaze ispiranjem slanom morskom odorom;
    • nakon povratka kući očistite nosnu sluznicu nakupljene sluzi i bakterija.

    Što piti kako ne bi dobili gripu? Ne smijete sami sebi propisati antivirusne i imunomodulirajuće lijekove. Većina lijekova treba koristiti samo na liječnički savjet.

    Prijem imunomodulatora daje učinak tek nakon njihove uporabe prema shemi koju je propisao stručnjak. Inače, možete ozbiljno poremetiti imunološki sustav, uzrokujući razvoj autoimunih patologija.

    Ne smijete sami sebi propisati uzimanje antibakterijskih lijekova, oni ne djeluju protiv virusnih infekcija. Osim toga, lijekovi ove vrste mogu ozbiljno razgraditi jetru, što stvara dodatno opterećenje za tijelo tijekom infekcije virusnom infekcijom. Digestivni trakt također pati kada uništavanje korisnih bakterija i razvoj disbioze povezane s probavnim smetnjama.

    Vakcinacije pomažu tijelu u borbi protiv virusa gripe i drugih zaraznih bolesti. Vakcinacija je inaktivirana molekula virusa koja nije u stanju naštetiti čovjeku i uzrokovati punopravnu bolest, samo pomažu u stvaranju antitijela za potpuno funkcioniranje imunološkog sustava.

    Cijepljenje se mora provesti počevši od rujna, a za to vrijeme tijelo će moći stvoriti imunitet protiv određenog soja virusa. Osoba koja je cijepljena protiv gripe možda se uopće ne razboli ili trpi blagu bolest. Uz to, cjepivo smanjuje rizik od komplikacija nakon gripe..

    Cijepljenje se daje osobama u dobi od 6 mjeseci do 70 godina. Osobe s kroničnim bolestima mogu se cijepiti samo nakon što dobiju savjet stručnjaka.

    Prije cijepljenja osobu treba pregledati liječnik opće prakse i uzeti opći test krvi kako bi se potvrdilo da je zdrava. U liječničku ordinaciju možete staviti samo licencirana cjepiva.

    Kako se zaštititi od gripe? Ne biste trebali kontaktirati ljude koji imaju vidljive znakove bolesti, kao i biti na prepunim mjestima u vrijeme kada su šanse da se razbole velike.

    Kad je netko iz kućanstva bolestan, s njima ne trebate previše blisko komunicirati. Ako je potrebno, pripazite, trebate nositi zaštitnu masku i redovito provjetravati sobu u kojoj se nalazi. Bolesna osoba također može nositi masku, mijenjajući je u novu svaka 2 sata.

    Da se osoba ne bi ometala u poboljšanju, trebali biste ga definirati u posebnoj sobi, organizirajući skrb i održavanje.

    Da biste spriječili da virus gripe prodire u druge prostorije, trebate:

    • često prozračite sobu neko vrijeme, omogućujući pacijentu da se preseli u drugi;
    • vlažiti zrak;
    • provesti mokro čišćenje ujutro i navečer, obrišući svaku površinu krpom namočenom u dezinfekcijsku otopinu.

    Kako ne dobiti gripu ako ste bolesni kod kuće? Vrlo je važno odvojiti zajedničke predmete, tako da bolesna osoba manje dodiruje predmete koje će dodirnuti drugi članovi obitelji.

    Posuđe iz kojeg će jela bolesna osoba treba temeljito oprati (prvo mu trebate dati zasebne pribor za jelo i tanjure). U tu svrhu možete koristiti perilicu posuđa odabirom načina visoke temperature vode.

    Za održavanje imuniteta u zdravom stanju vrlo je važno uzimati biološki aktivne dodatke prehrani. Unos vitamina i minerala, sintetskih vrsta koje nisu dovoljne uz pojedenu hranu, pomaže u jačanju obrambenih sposobnosti tijela.
    Posebno je važno uzimati vitaminske komplekse u jesen i proljeće, kada tijelo često ima stanje nedostatka vitamina.

    Da bi se tijelo aktivno odupiralo virusu gripe, posebno je važno uzimati askorbinsku kiselinu, ekstrakt ehinaceje i cink.

    Nedavno je usvojena široka paleta lijekova za jačanje imuniteta. Ne biste se trebali samostalno odlučivati ​​o njihovoj uporabi. Većina će biti potpuno beskorisna, pogotovo ako se ne pridržavate određenog obrasca njihovog prijema.

    Kad osoba osjeti da ima negativne simptome respiratorne infekcije, mora odmah poduzeti sljedeće mjere:

    • koristiti veliku količinu tekućine, u obliku čaja s limunom, voćnih napitaka koji se mogu kuhati iz bobica bobica, brusnica, ruža i obične vode za piće;
    • uzimati dnevno do 1000 mg vitamina C;
    • ograničite upotrebu jakog zelenog čaja i kave, takvi napici mogu izazvati dehidraciju;
    • isperite nosnu šupljinu i grlo fiziološkom i fiziološkom otopinom;
    • promatrajte odmor u krevetu i ne prejedajte, kako biste dali snazi ​​tijela da brzo pobijedi virus.

    Da biste nadoknadili nedostatak tekućine koja se neprestano pojavljuje kada tjelesna temperatura poraste, možete jesti juhu napravljenu od pilećeg mesa.

    Pileća juha je posebno korisna ne samo zato što tijelu daje bjelančevine potrebne za oporavak. Para iz tople juhe zagrijavat će nazofarinks, što će olakšati uklanjanje sluzi nakupljene u nosnim prolazima.

    Konstantna hidratacija sluznice omogućit će joj da se odupire virusnoj aktivnosti uz manje napora.

    Pušenje i piće neće pomoći u borbi protiv gripe. Štoviše, alkohol može izazvati toksične učinke na jetru, pa je tako prisutan i tijekom infekcije gripom. U tom slučaju tijelo prima ozbiljno opterećenje, što usporava proces ozdravljenja..

    Pušenje slabi sile dišnog sustava, zbog čega se sporije rješavaju virusa. A ljudi koji puše, češće nepušači, pate od komplikacija nakon gripe koja utječu na dišni sustav.

    Da biste smanjili nelagodu u grkljanu, potrebno je redovito ispirati usta. Ovaj postupak ne samo da vlaži sluznicu, ublažava upalu, već vam omogućava da se brzo riješite virusa.

    Za ispiranje možete primijeniti:

    • otopina soli, sode i joda;
    • Furacilin tablete razrijeđene u toploj vodi;
    • dekocije kamilice, nevena, hrastove kore, kadulje.

    Za ublažavanje grlobolje mogu se koristiti bomboni od peperminta. Neki od njih sadrže antibakterijsku komponentu koja pomaže u sprečavanju komplikacija u obliku faringitisa, laringitisa, tonzila.

    Možete koristiti ne samo pastile, već i sprejeve (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Svi oni imaju mogućnost trčanja oko boli, ublažavanja upala i doprinose oporavku..

    Potpuni odmor uvijek je koristan, posebno za osobu koja ima gripu. Odmor za krevet preduvjet je za brži oporavak..

    Da bi se uskoro poboljšalo, nije dovoljno samo biti u krevetu, igrati se telefonom ili raditi na laptopu. Trebali biste se više opustiti, provodeći vrijeme u snu, kada se sve snage tijela aktivno obnavljaju i postoji aktivna borba protiv infekcije.

    Da bi epidemija gripe prošla, vrlo je važno jesti hranu koja povećava obrambene sposobnosti tijela:

    • svježe povrće, posebno bijeli kupus, brokula, đumbir;
    • narančasto povrće - mrkva i bundeva, sadrže puno beta-karotena i askorbinske kiseline;
    • gljive sa sposobnošću promicanja uklanjanja toksina iz tijela;
    • cjelovite žitarice koje poboljšavaju probavni trakt;
    • češnjak i luk, bogati hlapljivim proizvodima, koji su aktivni prirodni agensi koji se učinkovito bore protiv virusa;
    • limun i ehinacea za jačanje imuniteta.

    Prevencija je vrlo važna, s vremenom ojačani imunitet ima sposobnost borbe protiv virusnih napada, sprečavanjem infekcije.

    Preventivne mjere koje treba poduzeti:

    • ublažen uzimanjem kontrastnog tuširanja;
    • konzumirajte češnjak, đumbir, počevši od rujna;
    • isperite grkljan s dekocijom kamilice;
    • isperite nos fiziološkom otopinom;
    • povremeno provesti inhalaciju pomoću esencijalnih ulja;
    • piti čaj s bokovima ruža;
    • jesti brusnice, lingonberry, morsku heljdu.

    Kad odlučuju kako se zaštititi od gripe, ljudi prije ili kasnije nailaze na mogućnost korištenja posebnih antivirusnih lijekova.

    Da biste smanjili rizik od infekcije, možete uzeti takva sredstva (nakon što primite savjet liječnika):

    • Remantadin, Amantadin, bore se protiv virusne aktivnosti, ne dopuštajući virusima da se množe i napadaju zdrave stanice;
    • da potaknete tjelesnu proizvodnju interferona u tijelu, koristite Viferon ili Kipferon čepiće, pijte Arbidol, Anaferon, Aflubin;
    • konzumirati dovoljnu količinu askorbinske kiseline;
    • Prije izlaska, podmažite nosne prolaze Oksolin mazivom. Nakon povratka kući, mast se mora isprati toplom vodom, jer virusi i bakterije mogu ostati na njenoj površini;
    • pijte biljne čajeve s malinama, kamilicom, uzgajajte voćne napitke od bobica, brusnica, oraha, crne i crvene ribizle, kompote od suhog voća (grožđice, suhe marelice, šljive, jabuke).

    Preventivne mjere uključuju sljedeće radnje:

    • da biste ojačali imunitet mrvica od djetinjstva, trebate ga dojiti, barem do godinu i pol;
    • manje vjerovatno da ćete prisustvovati masovnoj gužvi: bilo da se radi o jutarnjim zabavama, trgovinama, sastancima, koncertima. Takve mjere ne bi trebale biti potpuno napuštene, glavna stvar je ne ići na njih tijekom razdoblja kada postoje masovne bolesti ljudi s akutnim respiratornim virusnim infekcijama;
    • bavite se sportom kako biste trenirali krvne žile, poboljšali cirkulaciju krvi. Tjelesna aktivnost pridonosi obnovi staničnog sastava, regulaciji funkcioniranja svih unutarnjih organa i sustava;
    • pokušajte izbjeći stresne utjecaje;
    • povremeno se odmarajte, izbjegavajući pretjerano mentalno i fizičko preopterećenje;
    • češće biti na otvorenom.

    Sasvim je moguće zaštititi se od gripe, glavna stvar je obratiti pažnju na vlastito zdravlje i higijenu, a ne posjećivati ​​mjesta na kojima može biti puno bolesnih ljudi, pratiti prehranu i svakodnevnu rutinu.

    Ako morate sjediti na otvorenom prostoru pored hladne osobe, držite se udaljenosti od 1,5 metra. „U idealnom slučaju, pacijenta treba izolirati (tj. Otići na bolovanje). Ako to nije moguće, udaljenost od 1,5 metra pomoći će vam da se zaštitite, budući da se SARS (koronavirusi, pikornavirusi, reovirusi, gripa itd.) Prenose kapljicama iz zraka, kihanjem, kašljem ”, kaže Klinička bolnica za infektivne bolesti br. 2 Marija Emelyanova.

    Osim toga, dva puta dnevno u sobi treba biti vlažno čišćenje s konvencionalnim dezinfekcijskim sredstvima. Također, soba bi trebala biti prozračena, u idealnom slučaju - svakih sat vremena, dok svi zaposlenici trebaju izlaziti.

    Također podmažite nos oksolinskom masti, uzmite antivirusne lijekove (remantadin, arbidol itd.), Prvo se posavjetujte s liječnikom, a preporučljivo je početi ih uzimati na samom početku jesensko-zimske sezone, tada će se rizik od oboljenja smanjiti.

    Ako kolege ne smetaju, možete zapaliti aromatičnu lampu s uljima eukaliptusa, lavande, čajevca, koja imaju antiseptički učinak.

    "Ako se vaše dijete ili netko drugi iz kućanstva razboli, preporučljivo je da se nalazi u izoliranoj sobi, ima zasebnu šalicu, žlicu, ručnik i druge stvari", savjetuje liječnik. Također redovito provjetravajte sobu, tijekom koje se pacijent mora prebaciti u toplu sobu ili zamotati u toplinu, vlažno čišćenje.

    Prema liječniku, dok dezinficirate ručke na vratima i druge predmete koje je pacijent uzeo, u ovom slučaju je beskorisno. Kroz stvari se možete zaraziti gastrointestinalnim infekcijama, dok se akutne respiratorne virusne infekcije prenose kapljicama iz zraka.

    Ako je dom često bolestan, vrijedno je kupiti ultraljubičastu svjetiljku. Cijena ovisi o području djelovanja (od oko 700 rubalja). Istodobno, pridržavajte se sigurnosnih pravila: kada je lampica upaljena, svi ljudi i kućni ljubimci moraju napustiti sobu, koristiti poseban prekidač smješten izvan prostora, ne koristiti ultraljubičastu svjetiljku u prostorijama u kojima ima biljaka.

    Prije svega, odmaknite se od jasno hladnog putnika (1,5 metara - sigurna udaljenost).

    Osim toga, prije i nakon putovanja u javnom prijevozu, liječnik preporučuje preventivni postupak pomoću spreja za nos (na primjer, Aquamaris). Prije izlaska iz kuće isperite nos, podmažite ga oksolinskom masti. Na kraju putovanja, nakon ulaska u sobu, ponovite ove korake.

    "Što se tiče medicinskih maski, možete ih nositi, ali one su neugodne jer otežavaju disanje. Osim toga, treba ih mijenjati na svakih sat vremena ", napominje liječnik..

    Jednom za istim stolom s hladnom osobom, ne žurite s pijenjem alkohola. Suprotno uvriježenom mišljenju da alkohol „dezinficira“ tijelo, on pogoduje gastrointestinalni trakt, jetru i gušteraču. "Konzumiranjem antioksidansa samo ćete naštetiti svom tijelu, a ne podržati ga", upozorava liječnik. I opet, zadržite distancu.

    - ne biste trebali ići na dijetu usred SARS-a, oštro smanjite broj potrošenih kalorija: to slabi tijelo i čini ga ranjivijim;

    - pijte više tekućine, s njim izlaze toksini i štetne tvari, po mogućnosti s vitaminom C (ponajviše u šipku): ovo će pomoći tijelu brže se nositi s bolešću, jer jača imunološki sustav;

    - konačno, cijepljenje protiv gripe, iako u potpunosti ne štiti od svih virusa, izbjeći će ozbiljnu bolest;

    - temperament, potrebno je voditi računa o vašoj dobi i zdravstvenom stanju, postepeno, izbjegavajući hipotermiju, možete kombinirati različite metode, najvažnija stvar je pravilnost, postupke treba provoditi svaki dan ili svaki drugi dan.

    • uzimajte zračne kupke, navikavajući tijelo na niske temperature (na primjer, hodanje u parku ili doma kod lagane odjeće na temperaturi 20-22 stupnja 15-20 minuta dnevno, postepeno povećavajući trajanje postupka na 1,5 - 2 sata).
    • obavljajte vodene postupke (na primjer, trljanje vodom na temperaturi od oko 20-24 stupnja 4-5 minuta dnevno ili hladan tuš s temperaturom od 30-33 stupnja tijekom 1 minute, postupno se voda može učiniti hladnijom, ali ne nižom od 20 stupnjeva).

    Jeste li vidjeli grešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite "Ctrl + Enter"

    Netko se razbolio u obitelji... SARS... Što treba učiniti da se što više zaštiti od infekcije?

    Odmah ćemo rezervirati: vjerojatno ne postoje radnje koje mogu spriječiti zarazu, ali moguće je umanjiti vjerojatnost bolesti.

    Štoviše, intenzitet gužve i vjerojatnost bolesti uvelike su povezani s izvorom bolesti, drugim riječima s određivanjem tko je kome opasan - djeca za odrasle ili odrasli za djecu.

    Maxim je tijekom zime bolovao od ARVI četiri puta. A njegov otac i majka - samo jednom. I u tome nema ništa iznenađujuće - odrasli imaju specifičan imunitet na mnoge viruse (već su oboljeli od njih), odrasli imaju pouzdaniji lokalni imunitet, odrasli se mogu bolje kontrolirati (na primjer, često i svjesno oprati ruke). Ipak, "dječji virusi", odnosno virusi koje je dijete donijelo u svoj dom iz vrtića ili škole, mogu povremeno uzrokovati bolest kod odraslih - usput, dokazano je da što više djece u obitelji, češće odrasli dobiju ARVI.

    Suprotna situacija - kada je bolesni tata došao s posla - karakterizira činjenica da djeca imaju najveću šansu da se razbole, a što je dijete mlađe, veće su šanse. Izuzetak su djeca mlađa od tri mjeseca koja još uvijek imaju antitijela naslijeđena od majke. Ali ako se mama razboli, jasno je da ni ona ni dijete nemaju antitijela.

    Ovo je, da tako kažem, mali uvod. Sada odgovaramo na pitanje:

      Ako je moguće, izolirajte pacijenta. I bez obzira - ovo je odrasli tata ili petogodišnji Maxim. Jasno je da je optimalno osigurati žrtvi zasebnu sobu, ali nemaju svi priliku. Stoga je potrebno izvršiti objašnjeni rad sa žrtvom: ako želite malo vode, ne trčite u kuhinju, tražite je, mi ćemo vam je donijeti; ako želite čitati - recite to, naći ćemo i dostaviti; želite ići u toalet. Sasvim je moguće da Maxim ponudi lonac, što je teže s tatom - morate ga pustiti vani, ali ne tražite intermedijske staje do WC-a i natrag.

    U kući, opet, kad god je to moguće, održavajte optimalnu vlažnost i temperaturu.

    Ne samo soba u kojoj se nalazi pacijent, već i sve ostale prostorije redovito i aktivno ventiliraju.

    Obavljajte često mokro čišćenje svih prostorija.

    Obratite posebnu pozornost na predmete koje je pacijent dodirnuo (ručke na WC-ovima, slavine u kupaonici) - obrišite ih dezinfekcijskim otopinama.

    Razmažite (podijelite svima) vlažne sanitarne salvete po cijeloj kući. Često koristite salvete, perite ruke između salveta.

    Dodijelite zasebno posuđe pacijentu.

    Pored pacijenta stavite poseban spremnik u koji bacate maramice, maske itd. Prednost treba dati maskama za jednokratnu upotrebu.

    Za nerazumno hodanje po kući i rasipanje maramica - ruganje i kažnjavanje, bez obzira na dob.

    Ako zdrava osoba ima mogućnost izbora između čitanja (gledanja televizije) ili šetnje - naravno, šetnje.

      Nosite masku za bolesnu odraslu osobu koja je prisiljena komunicirati s djecom.
    Redovito zdravo (1-2 puta na sat) ukapavati (kapnuti) u slane otopine nosa.

    Sada još jedna - više nego specifična situacija: dojena majka se razboljela od ARVI-ja. Kako zaštititi dijete?

      Ako je moguće, za brigu o djetetu koristite druge članove obitelji, a prema majci i "njegujte" to za hranjenje. Zapamtite: ako je mama bolesna, tada zakonski tata može računati na bolovanju zbog skrbi o djeci.
      Djetetu je maksimalno moguće vrijeme (spavanje) na svježem zraku (u dvorištu, na balkonu).

    Gore navedeno - što se tiče zraka, pranja, čišćenja posuđa itd. - ostaje na snazi..

    Bolesna majka prilazi djetetu samo u maski i ispranih ruku.

    Ako je moguće, ograničite vrijeme hranjenja.

    Prije i nakon hranjenja, usadite kapljice u nos djeteta na bazi fiziološke (fiziološke) otopine.

    Izbjegavajte gužve

    Nije potrebno pretvoriti se u pustinjaka, ići raditi samo taksijem i ići u trgovinu isključivo noću. Ali ako je moguće, planirajte stvari kako ne bi pale na žurbu. Činjenica je da uzročnici gripe i prehlade brzo povećavaju snagu i šire se među velikim brojem ljudi. Ako često morate biti u gužvi u zatvorenoj sobi, pokušajte ne dirati nos, usne i oči: na ove dijelove lica najvjerojatnije utječu bakterije.

    Glavni način borbe protiv širenja bakterija i virusa je slijediti jednostavna higijenska pravila. SARS i gripa ostaju i uzgajaju se na kućnim predmetima na javnim mjestima, pa je posebno važno oprati ruke odmah nakon povratka kući. Ako odlučite imati užinu u pokretu i ne možete oprati ruke, pogodan je dezinfekcijski uređaj koji je prikladno nositi sa sobom u torbi.

    Jedno od pravila higijene, koje je vrijeme odbiti, je da pokrijete rukom kad kihnete. Najbolje je kihnuti u ubrus, ali ako pri ruci nema maramice, to možete učiniti u naboru lakta. Dakle, bakterije i virusi neće vam pasti u ruke i neće letjeti po sobi, uzrokujući pad imuniteta kolega ili putnika autobusa. To će smanjiti rizik od infekcije drugima, iako vas to neće spasiti od početne bolesti. Obavezno odbacite rabljenu krpu i operite ruke..

    Pažljivo se obratite pacijentu

    Ako imate želju posjetiti hladnog prijatelja, ponesite sa sobom medicinsku masku. Preporučljivo je ne boraviti podalje od pacijenta, već radije izaći na svježi zrak, gdje virusi mnogo manje zaraze tijelo. Ne zaboravite na pravila higijene, nakon kontakta sa zaraženom osobom to je posebno važno.

    Radnu površinu i okolne predmete možete obrisati dezinficirajućim vlažnim maramicama. Virusi gripe i prehlade doslovno lebde u zraku, pa morate prozračiti sobu. U tom je slučaju bolje napustiti sobu kako ne bi sjedili na propuhu i ne bili previše hladni..

    Mrzli zrak ne unosi vlagu u sobu, već je samo osvježava i hladi. Zbog zagrijavanja, zrak u sobi postaje suh i nadražuje sluznicu. Ovlaživač i prskanje vode iz pištolja za raspršivanje pomoći će u rješavanju problema. Imajte na umu da se bez zračenja tople prostorije u kojoj mogu biti hladni nosioci virusi razvijaju još brže, pa vlaženje i provjetravanje treba organizirati naizmjenično.

    Glavni način borbe protiv SARS-a i gripe jest učiniti tijelo otpornim na njih. Snaga za imunitet mora se crpiti iz dobrog odmora, zdravog načina života i pravilne prehrane. Diverzificirajte svoju prehranu povrćem i voćem. Prema dogovoru s liječnikom, možete dodati vitaminske komplekse. Pokušajte se dovoljno naspavati, uključite aerobnu vježbu i ograničite pijenje..

    Moderna cjepiva razvijaju imunitet protiv bolesti, pa se savjetujte s liječnikom o mogućim cijepljenjima. Postoji nekoliko vrsta i podvrsta gripe, a cjepiva sadrže njihove najčešće varijante, značajno smanjujući rizik od zaraze virusima koji su uobičajeni ove sezone..

    Istraživanje dr. Dilvara Husseina s Indijskog instituta za tehnologiju Guwahati potvrđuje da psihološki stres potiskuje tjelesne funkcije i može izazvati bolesti i smanjiti imunitet. Povećanje razine hormona kortizola štetno je ne samo za fizičko blagostanje, već i za ljepotu: uzrokuje ljuštenje kože, čini vlažnu kosu i pridonosi pojavi akni.

    Na prve simptome, pustite se da se odmarate

    Prema WHO, gripa se manifestira iznenada i s akutnim simptomima: bolovi u zglobovima, glavama i mišićima, kašalj, groznica. Brzo ustati na noge neće uspjeti, tijelu je potreban dobar odmor i oporavak. A neki radije nose hladnoću na nogama, jer blagi curenje iz nosa, blaga groznica ili kašalj ne ometaju puno u svakodnevnim aktivnostima. Ovo nije istina! Prvo, radite li s takvim simptomima, pogoršavate tijek bolesti i izazivate komplikacije. Drugo, riskirate druge povećavajući razvoj virusa u okolišu. Ostanite kod kuće i potražite svog liječnika ako se ne osjećate dobro..

    Danas ćemo razgovarati o tome kako ne dobiti SARS i gripu. Razmatranje ovog pitanja bit će vrlo relevantno, jer s pojavom hladnog vremena počinje i epidemija ovih bolesti. Dakle, što je ARVI i gripa i kako se nositi s njima?

    U klasičnom konceptu akutnih respiratornih virusnih infekcija (akutna respiratorna virusna infekcija), to je skupina klinički sličnih akutnih upalnih bolesti dišnog sustava uzrokovanih pneumotropnim virusima, uključujući virus gripe..

    No, gripa je i SARS, ali uzročnici bolesti u ovom su slučaju virusi gripa od kojih postoji oko dvije tisuće vrsta. Gripu karakterizira periodično širenje u obliku epidemija i pandemija.

    Budući da se virusi lako prenose, gripu i SARS možete dobiti kapljicama iz zraka. U pravilu se to u većini slučajeva događa. Ovo je najčešća virusna infekcija dišnih putova. Izvor zaraze je bolesna osoba.

    Činjenica je da se tijekom razgovora, kašljanja, kihanja iz pacijentove nazofarinksa, zajedno s česticama ispljuvaka, sluzi, sline, u zrak ispušta i bolna mikroflora koja se raspršuje na udaljenosti od 2-3 metra od izvora oslobađanja.

    Neko se vrijeme u blizini pacijenta formira oblak suspendiranih čestica s maksimalnom koncentracijom virusa na udaljenosti od jednog metra u smjeru izvora emisije (zaraženo područje), pa upada u njega koja zdrava osoba udisa najveći dio infekcije.

    Nakon prodora u dišni put, dio zaraženih čestica zadržava se epitelom sluznice nosa i grla, te se nakon toga “odbacuje”. Tako djeluje zaštitna barijera koja sprečava infekciju tijela.

    Međutim, pri visokim koncentracijama virusa, infekcija ulazi izravno u alveole, gdje se množi velikom brzinom: nakon osam sati, količina virusa povećava se 10 puta.

    U budućnosti virus ulazi u krvotok i širi se po tijelu, uzrokujući inhibiciju sustava hematopoeze, imunitet, a također doprinosi razvoju komplikacija.

    Razdoblje inkubacije SARS-a i gripe ovisi o stanju imunološkog sustava tijela i obično traje jedan do dva dana. U nekim slučajevima ovo razdoblje može trajati i do pet dana. Kod teške gripe mogu se pojaviti razne opasne komplikacije..

    SARS i gripa mogu se zaraziti u prenapučenim skupinama: u obitelji, javnom prijevozu, na poslu, na javnim mjestima (trgovine, klinike, itd.), Gdje izvori zaraze mogu biti.

    Na primjer, posjetili ste trgovinu i čekate u redu za plaćanje. Pored vas je bolesna osoba koja diše na vas, kašlje i kiha. Ili vam se u istoj trgovini vraća novac s novcem koji je takva osoba prethodno platila i virusu je ostavila svoje biološke sekrecije.

    U drugoj mogućnosti, nalazeći se na javnim mjestima gdje su već obišli bolesne osobe, uzimate rukohvat vrata, pokretne stepenice, stubišta na kojima su ostali njihovi zaraženi tragovi.

    Ubuduće, a da to sami ne primijetite, prljavim rukama virus dovedete u sluznicu usta, nosa ili očiju. Tako dolazi do infekcije s SARS-om i gripom..

    Grupa rizika prvenstveno uključuje: osobe sa smanjenim imunitetom, djecu, starije osobe, bolesnike s različitim kroničnim bolestima.

    Da se ne biste zarazili i da ne biste dobili ARVI i gripu, trebate samo spriječiti te infekcije.

    Predlaže se niz mjera za prevenciju akutnih respiratornih virusnih infekcija i gripe, koji je podijeljen u sljedeća područja:

    1. Izbjegavanje izravnog kontakta s virusima;
    2. Korištenje različitih sredstava i zaštitnih mjera;
    3. Povećanje imuniteta.