Stoljećima je prehrana važan dio svakodnevnog života. Pojavom brze hrane i masne hrane u našim životima mnogi su se počeli pridržavati dijeta i uravnotežene prehrane. Stručnjaci će vam reći koja je prehrana potrebna tijekom prehlade.

Obična prehlada uopće nije ugodna i nikako bezopasna „druže“. Tijekom prehlade i virusnih bolesti, posebno u razdoblju epidemije gripe i akutnih respiratornih virusnih infekcija, potrebno je ne samo gutati tablete i prašak s pregrštima, već i pravilno jesti. Pravilna prehrana ne samo da će pozitivno utjecati na tijelo u procesu bolesti, već će ublažiti i simptome koji nastaju kod ove vrste bolesti.

Poznata nutricionistkinja Margarita Koroleva rekla je za portal "7days.ru" o pet jednostavnih pravila ishrane, kojih se treba pridržavati u procesu prehlade.

Prvo pravilo: vitamini, vitamini i opet vitamini

Kao što znate, vitamini bi trebali stimulirati imunološki sustav i obrambene sposobnosti tijela. Ovu zaštitu možete dobiti uključivanjem sezonskog voća i povrća u svoju prehranu..

"Vitamini su najbolje pohranjeni u voću s tvrdom korom. Najkorisnije zimsko voće su naranče, mandarine i limun. Bogati su vitaminima C, A, E, B3, B6, P. Najviše vitamina C ima u naranči. U sastavu je limun, tvari koje stimuliraju imunitet, nešto manje, ali najvrjedniji od njih je kumarin limunov sok, koji se koristi u liječenju tonzila, "Margarita Koroleva citira portal.

Međutim, do danas, neki su znanstvenici promijenili svoje stajalište o liječenju citrusima: činjenica je da limuni, naranče i mandarine iritiraju sluznicu ždrijela, povećavajući njezinu natečenost. Također danas su mnogi alergični na citrusno voće. Stoga biste trebali biti oprezni s tim plodovima..

Istodobno, treba se suzdržati od jedenja banana i grožđa. Banane se probavljaju vrlo dugo, što stvara dodatno opterećenje za tijelo i probavu, a grožđe sadrži samo glukozu, što stvara povoljno tlo u tijelu za nastanak i razmnožavanje patogena.

U tom smislu treba dati prednost jabukama i krušama, a još bolje - kiviju, koji sadrži maksimalnu količinu vitamina C. Također, stručnjaci podsjećaju na mrkvu, kupus, repe i drugo povrće.

Pravilo drugo: Dodajte antimikrobne proizvode

Naravno, ne treba zaboraviti na narodne lijekove protiv mikroba. Naravno, govorimo o češnjaku: koristan je za tijelo čak i u malim količinama - prije svega, zbog sadržaja u njemu posebne tvari alocin, koja je antimikrobna.

Pravilo treće: prženo, začinjeno i slano - dalje!

Samo lijeni ne znaju za opasnosti od pržene, začinjene i slane hrane. Doista, takva hrana može samo ojačati upalnu sluznicu gornjih dišnih putova i povećati oticanje. Uz to će takva hrana imati dodatno opterećenje na gastrointestinalnom traktu. Umjesto ovog obroka u prehranu treba uključiti pirjano povrće, mršave juhe, kuhanu i pirjanu ribu, puretinu i piletinu, kao i žitarice i žele. Također biste trebali hranu učiniti frakcijskom - to jest jedite često, ali malo po malo.

Pravilo četvrto: pijte više tekućine

Velika količina tekućine može ne samo vlažiti sluznicu gornjih dišnih putova, već i očistiti tijelo toksina. Bolesna osoba tijekom prehlade treba piti najmanje 2,5 litre tekućine, a to može biti ne samo voda.

Prema Koroleva, vrijedi se prisjetiti liječenja brusnicama i đumbirom: "Prije svega, to je sok od brusnice, koji se lako priprema kod kuće. Brusnice imaju visoku koncentraciju tanina koji pomaže tijelu da se odupire mikrobi i spriječi njihov unos u stanice. Štoviše, brusnice djelovanje antimikrobnih sredstava koja se koriste za liječenje prehlade također je snažan antioksidans. Đumbir po svojoj učinkovitosti nije lošiji od brusnica. Čaj od đumbira izvrsno je protuupalno sredstvo, a ako mu dodate nekoliko sjemenki sjemena kumine, pojačat će njegovu aktivnost. mlijeko s medom. Ovaj napitak ima izražen dijaforetski učinak, a također poboljšava imunitet. Uzimanje dvije žličice meda noću smanjuje intenzitet kašlja i olakšava zaspavanje. Džem od maline jednako je dobar. Ali upotreba alkoholnih pića u medicinske svrhe nije se opravdala. Pijenje alkohola stvara pogrešan osjećaj zagrijavanja, ali dalje Zapravo značajno smanjuje imunološki sustav. ".

Također, ne treba zaboraviti na temperaturu pića. Dakle, s grloboljom napitak treba biti topao kako ne bi naštetio sluznici ždrijela. A ako osoba ima curenje iz nosa i groznicu, piće bi uopće trebalo biti vruće.

Pravilo peto: sjetite se tradicionalnih pomagača protiv prehlade

Ako nemate alergije, tada morate uključiti limun u prehranu. Međutim, kao što je već spomenuto gore, ne vrijedi ga piti u velikim količinama. Također biste trebali zapamtiti o pilećem juhu. Lakša opcija koju tijelo apsorbira su mršave povrtne juhe. I, naravno, đumbir je izvrsno antimikrobno sredstvo..

Prehrana protiv gripe i prehlade

Sadržaj:

Gripa je neugodna bolest koja utječe na organe dišnog sustava. Nakon njega tijelo je znatno oslabljeno, zahtijeva dugo oporavak, što bi trebalo provesti u skladu s preporukama liječnika..

Pored preventivne terapije, pacijent mora paziti na prehranu, mora biti uravnotežen i ispravan. Prehrana gripe treba sadržavati zdravu, prirodnu hranu s visokom razinom vitamina. Upravo ona može povećati imunitet i energiju, a tijelo se može brzo oporaviti nakon neugodne bolesti bez mogućih komplikacija i neugodnih posljedica.

Važna pravila

Prehrana protiv gripe i prehlade nije odabrana kao uobičajena, pazite da pažljivo nadgledate i odaberete prirodnu, obogaćenu hranu koja može poduprijeti vitalnost tijela i poboljšati rad unutarnjih organa.

Prije nego što započnete, razmotrite nekoliko važnih pravila:

  1. Unosan unos tekućine. Dnevno je potrebno najmanje 2,5 litre vode i druge tekućine..
  2. Povećanje broja voća i povrća. Oni će biti glavni izvor vitamina C..
  3. Tijekom razdoblja oporavka treba konzumirati hranu koja može inhibirati rast mikroorganizama. Najbolji primjer je redoviti češnjak..
  4. Iz izbornika vrijedi privremeno ukloniti prženu i dimljenu hranu.
  5. Osim pravilne prehrane, ne zaboravite na dobar odmor. Tijekom prehlade liječnici preporučuju promatranje odmora u krevetu, isključenje tjelesne aktivnosti tijekom bolesti povećava učinkovitost terapijske terapije.

Važno! Sama lijek ne može uvijek osigurati uspješne rezultate. Preporučuje se nadopuniti glavnu terapiju drugim kućnim i pristupačnim metodama - pravilnom prehranom za prehlade, dobar odmor, prozračivanjem i vlaženjem sobe.

Što možete jesti protiv gripe

Obavezno znate što možete jesti protiv gripe i prehlade. Zahvaljujući tome, bit će moguće izraditi pravu terapijsku dijetu, što će ubrzati proces ozdravljenja..

Tijekom gripe i prehlade preporučuje se sljedeća hrana:

  • češnjak. Sastav povrća uključuje alicin. Ova tvar štetno utječe na bakterije, viruse;
  • pileći bujoni. Pozitivno utječe na dobrobit. Bori se s neutrofilnim stanicama koje izazivaju osjećaj gipkosti i upale;
  • u prehrani mora biti hrana bogata cinkom. Tu spadaju orasi, morski plodovi, jaja, meso;
  • ako ne znate što je s prehladom, onda obratite pažnju na začine. Olakšavaju disanje, uske žile. Ojačati znojenje. Za prehlade su posebno korisni đumbir, senf, korijander, cimet;
  • voće i povrće s visokim sadržajem vitamina C - rajčica, agrumi, paprike i mnogi drugi;
  • voće i povrće s visokom razinom beta-keratina, magnezija, folne kiseline. Na ovom su popisu povrće i voće poput - cvjetača, repa, mrkva, grejpfrut, kivi, mandarine i mnogi drugi;
  • hrana bogata vitaminom E - bademi, orasi, riblje ulje, kikiriki, suncokretovo sjeme, sjemenke bundeve i drugo;
  • hrana koja se temelji na bioflavonoidima - luk, brokula;
  • proizvodi s flavonoidima - limun, maline, paprika, lingonberry, grožđe.

Korisno je napomenuti! Tijekom prehlade preporučuje se jesti frakcijski - optimalno 4-5 puta dnevno. Posluživanja bi trebala biti mala. Male količine se lakše probavljaju, a zahvaljujući kratkim pauzama, glad se ne javlja.

Što je kontraindicirano za gripu

Pravilna prehrana za prehladu i gripu trebala bi uključivati ​​ne samo zdravu hranu, već se trebate sjetiti ilegalne hrane. Preporučuje se isključiti ga neko vrijeme dok se tijelo u potpunosti ne obnovi.
Što je s gripom, već smo razmotrili, tijekom ove bolesti vrijedi konzumirati svjetlost i što je moguće više hrane.

Iz ovoga proizlazi logičan zaključak - vrijedi se odreći teških jela tijekom ovog razdoblja. Uključuju sljedeće proizvode:

  • masna;
  • oštar
  • dimljeni;
  • privremeno izuzeti kiseli krastavci.

Sol ima neugodnu osobinu - zadržava se u tijelu, to stvara dodatno opterećenje na bubrezima. Ti organizmi tijekom razdoblja bolesti, dakle, rade u kritičnom načinu rada, intenzivno uklanjaju toksine i štetne tvari..

Što drugo jesti s prehladom ne vrijedi? Tijekom tog razdoblja zabranjeni su bilo kakvi poluproizvodi. To se također odnosi na hranu iz kategorije brze hrane. Ovi proizvodi ometaju rad probavnog trakta. Kao rezultat, sve snage tijela ići će u obnavljanje funkcija i rada probave, a ne u borbu protiv virusa i bakterija..

Bilješka! Popis koji ne biste trebali jesti s prehladom i gripom uključuje slatkiše iz trgovine. Brojna istraživanja dokazala su da slatkiši negativno utječu na rad bijelih krvnih zrnaca - crvenih stanica koje odolijevaju patogenima tijekom patološkog procesa.

Zdrava prehrana tijekom različitih prehlada zahtijeva odbacivanje određenih pića:

  • budite sigurni da u ovom razdoblju potpuno isključite različita alkoholna pića iz prehrane. Oni smanjuju imunološki sustav, negativno utječu na jetru, koja je u ovom trenutku zauzeta čišćenjem tijela toksina;
  • kava. Piće izaziva dehidraciju. A to je potpuno neprihvatljivo za prehladu, gripu, SARS;
  • pohranite sokove.

Značajke vodene ravnoteže

Što jesti s gripom, ispitali smo, ali treba obratiti posebnu pozornost na piće. Prehrana za prehlade uključuje puno tekućine. Zbog toga dolazi do pojačane hidratacije sluznice usne šupljine, gornjih dišnih putova.

Korisno je napomenuti! Tekućina povećava brzinu cirkulacije krvi, to doprinosi unošenju toksina, toksina. Sve to doprinosi brzom oporavku tijela..

Dijeta protiv gripe trebala bi sadržavati sljedeće vrste pića:

  1. Sok od brusnica. Ovo je dobro poznati narodni lijek, koji se često koristi kod prehlade. Temelji se na visokoj razini antimikrobnih sastojaka. Morse povećava učinkovitost drugih lijekova, ima antioksidativni učinak na stanične strukture tijela..
  2. Mlijeko s medom. Ovaj napitak smatra se idealnim izborom u prisutnosti jakog kašlja. Med jača imunitet, jača odbranu i tjera tijelo da se aktivno bori protiv bolesti. Toplo mlijeko obuzima sluznicu grla, slabi refleksni kašalj. Ovaj napitak preporučuje se piti prije spavanja..
  3. Čaj s đumbirom. Biljka ima snažno antivirusno djelovanje, jača imunološki sustav. Prije dodavanja u napitak, đumbir se može naribati ili narezati na male komade. Nakon čaja treba se infuzirati oko 10 minuta, a nakon što se mono pije.
  4. Infuzije malina, viburnuma, ribizle. Oni zasićuju tijelo vitaminima, pozitivno utječu na stanje.

Dijeta protiv gripe i prehlade mora sadržavati gore navedena pića. Ubrzat će oporavak i oporavak, kao i ojačati vaš imunološki sustav. Uz to, čaj se može dodati limun i kamilica, to će napitak učiniti aromatičnijim i korisnijim. Umjesto slatkiša, možete jesti marmeladu od maline ili med..

Važno je zapamtiti da bi odrasla osoba trebala odabrati dijetu protiv gripe. Uvijek mu daje uspomenu u kojoj se nalazi popis dozvoljene i zabranjene hrane za prehlade. Liječnik će moći osmisliti detaljan jelovnik za svaki dan, a može ponuditi i opcije dijeta. Sve to treba koristiti kao obvezno nadopunu glavnog tretmana..

5 prehrambenih pravila za prehlade

Za prehlade je važno obratiti posebnu pozornost na to što jedete..

Poznata nutricionistica Margarita Koroleva (Centar za estetsku medicinu) posebno za čitatelje 7Dney.ru ispričala je što je bolje jesti za vrijeme prehlade.

Svake jeseni mnogi su ljudi skloni prehladi. Oni uključuju čitavu skupinu akutnih zaraznih procesa, posebno gornjih dišnih putova. Glavnu ulogu u njihovom razvoju igraju razni virusi, uključujući i virus gripe. I unatoč aktivnoj kampanji cijepljenja koja se svake jeseni provodi svugdje, daleko je uvijek moguće postići željene rezultate. Ali suvremena medicina još nije naučila kako učinkovito liječiti virusne bolesti. Stoga se tekuće liječenje naziva simptomatskim, jer lijekovi samo olakšavaju tijek bolesti. Ljudi kažu: "Ako se gripa liječi, trajat će tjedan dana, a ako se ne liječi, trebat će sedam dana." Iako je, naravno, potrebno liječiti, koristeći sva raspoloživa sredstva. Uostalom, virusne bolesti daleko su od bezopasnih, često dovode do komplikacija koje mogu značajno naštetiti zdravlju dugi niz godina.

Pravilo broj 1: pijte vitamine

Uz prehladu, vrlo je važno obratiti posebnu pozornost na ono što jedete. Hrana tijekom bolesti trebala bi stimulirati imunološki sustav i povećati obrambene sposobnosti tijela. U vezi s tim, povećava se potreba za prirodnim vitaminima, koji se prije svega nalaze u sezonskom povrću i voću. Vitamini se najbolje čuvaju u voću s tvrdom korom. Najkorisnije zimsko voće su naranče, mandarine i limun. Bogati su vitaminima C, A, E, B3, B6, P. Najviše vitamina C u naranči. Limuni sadrže nekoliko tvari koje potiču imunološki sustav, ali najvrjednija od njih je kumarin limunov sok, koji se koristi u liječenju krajnika.

Međutim, ako su ranije zimi liječnici često preporučivali korištenje agruma za nadoknadu rezervi vitamina, sada se mišljenje znanstvenika o ovoj temi promijenilo. Činjenica je da limun, mandarine i naranče iritiraju sluznicu faringeza i povećavaju njegovo oticanje. Osim toga, mnogi ljudi su alergični na ove plodove. Tako da s njima treba postupati vrlo pažljivo, sve je umjereno. Situacija nije bolja s bananama i grožđem. Banane se probavljaju vrlo dugo, što stvara dodatno opterećenje za tijelo, a grožđe sadrži samo jednu glukozu, što je povoljno tlo za razmnožavanje patogena. Dakle, bolje je dati prednost jabukama i kruškama, a također - kiviju. To je egzotično voće s pouzdanjem oborio sve rekorde u sadržaju vitamina C. Ne smijemo zaboraviti ni mrkvu, kupus, repe i drugo povrće - oni imaju mnogo različitih vitamina.

Pravilo broj 2: koristiti antimikrobne proizvode

Želim vas podsjetiti na prirodna antimikrobna sredstva. Prije svega ovo je češnjak. Čak iu vrlo malim dozama može biti korisno. Češnjak sadrži tvar alocin, koja ima antimikrobna svojstva. Stoga se kod prehlade preporučuje uključivanje češnjaka u prehranu..

Pravilo broj 3: odbiti prženo, slano i začinjeno

U vrijeme bolesti trebali biste napustiti prženu, slanu i začinjenu hranu, jer ona može nadražiti već upaljenu sluznicu gornjih dišnih putova i povećati njen edem. A, kako ne biste preopteretili gastrointestinalni trakt bjelančevinama i masnom hranom, obratite pozornost na pirjano povrće, mršave juhe, kuhanu i pirjanu ribu, puretinu ili piletinu, kao i razne žitarice i žele. Hranu morate uzimati u malim obrocima, to jest frakcijski.

hladno

Opći opis bolesti

Obična prehlada je respiratorna virusna patologija gornjeg i donjeg dišnog trakta. Hladna sezona u našoj zemlji traje od listopada do travnja, jer nedostatak sunčeve svjetlosti uzrokuje aktivnost virusa. Tijekom tog razdoblja, odrasla osoba je bolesna u prosjeku 2-3 puta.

Kao takav, izraz "prehlada" u medicini ne postoji. Za ovu su definiciju prikladni znakovi svih vrsta akutnih respiratornih infekcija i SARS-a..

Uzroci prehlade

Obična prehlada odnosi se na respiratorne infekcije, čiji razvoj izazivaju virusi ili patogene bakterije. U hladnoj sezoni, po vlažnom vremenu, povećava se rizik od prehlade, jer hipotermija slabi imunološku obranu tijela.

Pojava prehlade ovisi o stanju ljudskog imunološkog sustava. Ljudi sa smanjenim imunitetom mnogo češće pate od prehlade. Sljedeći čimbenici izazivaju vjerojatnost prehlade:

  • genetska predispozicija - posebna struktura dišnog trakta, koja se nasljeđuje;
  • stresovi - izazivaju proizvodnju kortizola, koji smanjuje zaštitna svojstva sluznice;
  • zlouporaba alkohola i pušenje;
  • nedostatak vježbanja i prejedanje;
  • rad u proizvodnji sa povećanim sadržajem prašine, dima, s kemikalijama. Ti profesionalni čimbenici nepovoljno utječu na funkciju bronha;
  • AIDS i urođena imunodeficijencija;
  • teške kronične patologije koje slabe imunološki sustav;
  • neventilirane prostorije stvaraju sve uvjete za rast bakterija i širenje virusa;
  • nesistematična primjena antibiotika i hormonskih lijekova;
  • patologija gastrointestinalnog trakta, jer stanje imuniteta izravno ovisi o stanju želuca i crijeva.

Patogene bakterije ili virusi ulaze u ljudsko tijelo putem dišnih puteva, ulaze u sluznicu i počinju stvarati toksine. U pravilu, razdoblje između infekcije i početka manifestacije bolesti traje ne više od 2 dana.

Simptomi obične prehlade

Tipični znakovi prehlade uključuju:

  1. 1 začepljen nos, kihanje, bogat iscjedak iz nosa [4];
  2. 2 osjećaj škakljanja, kašlja i grlobolje [3];
  3. 3 boli glavobolja;
  4. 4 slabost, umor;
  5. 5 lakriminacije;
  6. 6 promuklost glasa;
  7. 7 bolova u tijelu;
  8. 8 zimica;
  9. 9 prekomjerno znojenje;
  10. 10 groznica;
  11. 11 crvenilo sklere.

Hladne komplikacije

Uz prehladu postoji opasnost od pridruživanja bakterijske infekcije, a zatim se obična prehlada može pretvoriti u grlobolju ili dovesti do takvih komplikacija:

  • srčana bolest - neliječena angina može uzrokovati kvar srčanih zalistaka, može uzrokovati aritmiju i akutni miokarditis, sve do razvoja zatajenja srca;
  • sindrom kroničnog umora razvija se s dugim kroničnim tijekom infekcije, na primjer, s sinusitisom. Nakon što se pacijent oporavi do 2 mjeseca, može se poremetiti jaka slabost, mala radna sposobnost, umor, noćno znojenje, vrtoglavica
  • bolesti zglobova - bakterije streptokok pokreću autoimune procese u tijelu pacijenta, u zglobovima se pojavljuju oticanje, crvenilo i bol, razvija se poliartritis;
  • pneumonija se može pojaviti nakon bolesti gornjih dišnih putova;

Prevencija hladnoće

Preventivne mjere koje pomažu u smanjenju broja prehlada uključuju:

  1. 1 raznolika prehrana i dobar san;
  2. 2 otvrdnjavanja, koje bi trebalo početi u ljeto;
  3. 3 unosa vitaminskih kompleksa u jesen i proljeće;
  4. 4 uzimanje preventivnih lijekova tijekom epidemije;
  5. 5 ako je moguće, izbjegavajte fizičko preopterećenje i stresne situacije;
  6. 6 da se spriječi hipotermija, da na hladno odjeće toplu odjeću;
  7. 7 vlažite zrak u prostorijama u kojima radi grijač;
  8. 8 pravodobno liječiti prve simptome prehlade;
  9. 9 redovitih šetnji na svježem zraku;
  10. 10 tijekom epidemije, nosite zaštitne maksi na skučenim mjestima;
  11. 11 češće perite ruke i ne dirajte lice rukama;
  12. 12 ako je pacijent u kući, izolirajte ga u zasebnoj sobi, odvojite zasebni ručnik i posuđe.

Liječenje prehlade u službenoj medicini

Kako bi se spriječile komplikacije od prehlade, liječenje treba započeti kad se pojave prvi simptomi. Treba imati na umu da povišena tjelesna temperatura pomaže tijelu u borbi protiv infekcije, tako da ga ne biste trebali oboriti dok termometar ne očita više od 38-38,5 stupnjeva.

Da biste se riješili toksina i prorjeđivali ispljuvak, trebali biste piti što više toplog čaja, voćnih napitaka i voćnih napitaka. Na niskoj temperaturi korisno je svakodnevno mazati stopala, uzimati vitaminske komplekse. Vrlo je važno ostati u krevetu s prehladom, ne nositi ga na nogama, to će povećati rizik od komplikacija.

Za prehlade su učinkoviti fizioterapeutski postupci: inhalacija, UHF, cijev, laser. Antibakterijski lijekovi povezani su kad se pričvrsti bakterijska infekcija..

Korisna hrana za prehlade

Prehrana pacijenta tijekom prehlade treba biti usmjerena na olakšavanje rada gastrointestinalnog trakta, tako da tijelo maksimalno usmjerava energiju u borbi protiv tegobe. Istodobno, prehrana treba biti uravnotežena, tako da tijekom bolesti ne postoji nedostatak vitamina i minerala:

  1. 1 najviše voća i povrća bogatog vlaknima i vitaminima, koji se mogu konzumirati i sirovi, kuhani i pečeni;
  2. 2 biljna proteina stimuliraju aktivnost bijelih krvnih stanica. To uključuje orahe, mahunarke, pšenične i zobene mekinje;
  3. 3 lako probavljiva ugljikohidrata - kaša od heljde, zobi i riže;
  4. 4 agrumi - naranče, limun, mandarine, pomelo;
  5. 5 luk i češnjak kao snažni antimikrobni proizvodi;
  6. 6 mršavih povrtnih juha;
  7. 7 kuhanog vitkog mesa;
  8. 8 crnog papra - prirodni antiseptik;
  9. 9 nemasnih kiselo-mliječnih proizvoda - fermentirano pečeno mlijeko, jogurt, kefir, jogurt.

Tradicionalna medicina za liječenje prehlade

  • tijekom dana pijte čaj poput čaja, dekocije borovice ruže, kao izvor vitamina C;
  • nasjeckajte 1 limun s koricom, dodajte 1 žlicu. med, promiješajte, stavite u hladnjak i uzimajte 0,5 tsp nekoliko puta dnevno;
  • ogulite rotkvicu, nasjeckajte, dodajte med i uzimajte tri žlice dnevno po 1 tsp;
  • nasjeckajte luk, stavite komad gaze i udahnite luk na pari 2 puta dnevno 5 minuta;
  • piti čaj na bazi lišća maline s medom;
  • koristite dekociju na bazi lišća crnog ribiza;
  • piti na prazan želudac ½ žlice. sok od mrkve;
  • možete se riješiti curenja iz nosa kopajući u svaku nosnicu po 1 kap jelestog ulja [2];
  • kuhajte krumpir, dodajte ulje eukaliptusa u vodu, prekrijte tavu, pokrijte ručnikom i udišite paru 10 minuta;
  • u slučaju prehlade, zakopajte nos svježe iscijeđenim sokom aloe;
  • isperite nos špricom napunjenom otopinom na bazi morske soli;
  • kopati u nosu svježe cijeđenim sokom od repe;
  • Kašalj možete ublažiti pijući čašu toplog mlijeka sa žlicom meda i maslaca preko noći;
  • da biste smirili napad kašlja, polako otopite žlicu meda [1];
  • na prsa nanesite oblog od zdrobljenog svježeg hrena;
  • protrljajte leđa i prsa pacijenta toplim senf uljem;
  • za snižavanje temperature trljajte pacijentovo tijelo ocatom razrijeđenim vodom;
  • piti dekociju na bazi korijena cikorije s dodatkom marmelade od maline;
  • gargle s dekocijom kore viburnuma.

Opasna i štetna hrana za prehlade

Zdrava prehrana za prehlade zahtijeva odbacivanje proizvoda koji štetno djeluju na rad probavnog trakta:

  • potpuno eliminirati alkoholna pića koja smanjuju imunitet;
  • jaka kava i čaj koji dehidriraju tijelo;
  • ograničiti upotrebu soli koja ima sposobnost zadržavanja tekućine u pacijentovom tijelu;
  • kupovati slatkiše;
  • brza hrana i čips;
  • masna, dimljena i kisela hrana;
  • prvi tečajevi na bazi masnih mesnih i ribljih juha;
  • svježa peciva i peciva;
  • masna riba i meso.
  1. Biljni: Zlatni recepti za tradicionalnu medicinu / Comp. A. Markova. - M.: Eksmo; Forum, 2007. - 928 s.
  2. Popov A.P. Travar. Liječenje biljem - U-Factoria LLC. Ekaterinburg: 1999. - 560 str., Ill..
  3. Lijekovi protiv kašlja: Koji lijekovi protiv prehlade i kašlja nisu učinkoviti? izvor
  4. Gripa među malom djecom u Bangladešu: kliničke karakteristike i rezultati iz nasumičnog kliničkog ispitivanja, izvor

Zabranjena je upotreba bilo kojeg materijala bez našeg prethodnog pismenog pristanka.

Administracija nije odgovorna za pokušaj korištenja bilo kojeg recepta, savjeta ili dijeta i ne jamči da će navedeni podaci osobno pomoći ili vam naštetiti. Budite oprezni i uvijek se posavjetujte s liječnikom.!

Prehrana za prehlade: što možete, a što ne možete jesti za vrijeme bolesti?

Tijekom prehlade, vrlo je važno promatrati ne samo odmor u krevetu, već se pridržavati pravilne prehrane. Budući da postoje proizvodi čija je uporaba tijekom prehlade nepoželjna. Kakva bi trebala biti hrana za prehlade, akutne respiratorne infekcije i gripu?

Uz prehladu i gripu, vrlo je važno pridržavati se određenog režima pijenja. Najpristupačniji napitak za nadoknadu rezervi vlage u tijelu je biljni dekocija. Preporučljivo je da u njemu nema šećera. Bolje ga je zamijeniti medom. Ne zaboravite da se med može staviti isključivo u toplu tekućinu, inače će nektar izgubiti svoja ljekovita svojstva. Usput, previše vruće piće, koje mnogi pogrešno smatraju korisnim kod grlobolje i zimice, uglavnom je kontraindicirano u razdoblju gripe i prehlade. Nadražuje već upalnu sluznicu grkljana i može još više povisiti temperaturu..

Stoga se svako piće tijekom respiratornih bolesti može konzumirati samo toplo. U napitak se mogu dodati i limun, đumbir i razno bilje s protuupalnim i imunomodulacijskim učinkom..

Liječnici također savjetuju piti alkalnu mineralnu vodu.

Koju hranu jesti uz prehladu?

Povrće i voće su pravo skladište vitamina. Možete ih jesti svježe i u kuhanom ili pečenom obliku. Ali u vrijeme kada se tijelo bori s vrućicom, bolje je dati prednost termički obrađenom povrću i voću: to će smanjiti količinu vlakana i smanjiti opterećenje probavnih organa. Posebno su korisni oni prirodni darovi koji pozitivno djeluju na imunološki sustav. To su mrkva, bundeva, grah, repa, šparoge, češnjak, luk, brokula, špinat, rajčica, krastavci, agrumi, jabuke, dinje i lubenice, breskve. Ali liječnici ne preporučuju zlouporabu krumpira: ovaj usjev korijena sadrži puno škroba, a škrob je poznat po svojoj sposobnosti zgušnjavanja ispljuvka i sluzi, čime usporava uklanjanje kašlja i curenja iz nosa.

Hrana koja sadrži biljne bjelančevine. Prehrambena prehrana tijekom prehlade ključna je za ljudski organizam, jer je protein vrlo važan za rad bijelih krvnih zrnaca - crvenih krvnih zrnaca koji se bore protiv bakterija i virusa. Tijekom istraživanja dokazano je da se osoba koja je jela proteinske namirnice oporavila mnogo brže od nekoga tko je zanemario takvu hranu. S nesumnjivim uspjehom, liječenje će se održati kada je tijelo zasićeno biljnim bjelančevinama - koristeći slanutak, leću, crveni grah, zobene mekinje i orašaste plodove. Što se tiče posljednje točke, liječnici kažu: kikiriki se može jesti u prehladi, ali u ograničenim količinama, jer se odnosi na visokokaloričnu hranu.

Kaša. Jelo žitarica je neophodno kako bi se tijelo zasitilo lako probavljivim ugljikohidratima. To će vam omogućiti da brzo dobijete potrebnu energiju i postignete osjećaj punoće bez prejedanja. Posebno se preporučuju tijekom razvoja prehlade ili respiratornih infekcija zobena kaša, riža i heljda. Potonji je, usput, još jedan izvor proteina..

Korisni začini. Govorimo o korijanderu, cimetu i đumbiru. Jedenje puno njih neće uspjeti, a to nije potrebno. Ovi proizvodi se najčešće koriste u pićima kao ukusan ljekoviti dodatak. Takvi začini učinkovito se bore protiv manifestacija prehlade - vrućice, curenja iz nosa, kašlja i grlobolje.

Što se ne preporučuje?

Brza hrana i praktična hrana. Ne smije se zloupotrijebiti solna hrana: sol zadržava u tijelu i povećava opterećenje bubrega, koji već djeluju u kritičnom načinu, uklanjajući toksine iz tijela. Svi poluproizvodi su također zabranjeni, kao i proizvodi iz kategorije brze hrane. Oni kompliciraju rad gastrointestinalnog trakta, a snaga tijela će početi nestajati kako bi obnavljala funkcije probave, a ne borila se protiv virusa i bakterija.

Limun i drugi agrumi. Ispada da je jesti limun i drugi agrumi tijekom prehlade i gripe nepoželjno. Da, oni imaju puno vitamina C, ali i ovo voće ima puno kiselina, a virusi i bakterije se dobro osjećaju u kiselom okruženju. Zato uz prehladu preporučuju piti mineralnu alkalnu vodu.

Slatkiši. Dijetičari savjetuju da u potpunosti isključe slatkiše iz prehrane, posebno u slučaju bolesti. Stvar je u tome što su slatkiši visokokalorična dijeta koja stavlja određeno opterećenje na tijelo. Slastice također suzbijaju aktivnost imunološkog sustava. Dakle, američki znanstvenici dokazali su da prekomjerna konzumacija šećera smanjuje funkcionalnost bijelih krvnih stanica - imunoloških stanica koje naše tijelo štite od patogenih uzročnika i svih stranih uzročnika.

Osim toga, tijekom konzumiranja slatkiša, šećer se djelomično taloži na zidovima grla i usne šupljine, što samo pridonosi razmnožavanju patogenih bakterija, pojačavajući upalne procese u orofarinksu. Ako ne možete živjeti bez slatkiša, dajte prednost prirodnim slatkišima: suhom voću, bobicama, voćnim napicima i sokovima (bez dodavanja šećera). Međutim, ovdje se morate pridržavati "zlatne sredine". Prekomjerna konzumacija ovih proizvoda također šteti tijelu..

Kava i alkohol. Tijekom bolesti treba isključiti kavu i alkohol jer oni doprinose dehidraciji, što je neprihvatljivo kod akutnih respiratornih virusnih infekcija. Čak se i mala količina alkohola tijekom bolesti ne preporučuje..

Pretplatite se na nas na Yandex.Zen i Telegram

Kako jesti s prehladom?


Virus prehlade živi u tijelu oko tjedan dana, nakon čega imunološki sustav proizvodi antitijela na njega. Beskorisno je ubrzati ovaj proces tabletama: samo se ne možete miješati u borbu tijela. Pijte puno vode, zdravu hranu i opuštanje. Kažemo vam što trebate jesti kako biste se brže riješili simptoma.

Da li je ispravno gladovati da se ne bi nahranila groznica?

Postoji tako opasan mit: kažu, ne trebate jesti da virus ne dobije snagu. To je opasno, jer su hranjive tvari neophodne za imunološki sustav u borbi protiv infekcije..

Ali ako nemate apsolutno nikakav apetit, onda se ne trebate forsirati. Pijte puno vode kako biste izbjegli dehidraciju. U istu je svrhu bolje ukloniti kavu, čaj i sodu iz prehrane..

Što trebate jesti s prehladom?

Glavna stvar je dobiti dnevni unos vitamina i hranjivih sastojaka.

Prema američkim znanstvenicima, vrijedi se oslanjati na bjelančevine - tijelu su to potrebni kao izvor energije i snage. S nedostatkom, poremećena je sinteza antitijela koja neutraliziraju bakterije u krvi.

I omega-3 ima protuupalni učinak. Znanstvenici iz bolnice u Massachusettsu otkrili su da masne kiseline smanjuju upalu za 50%. Njegov glavni izvor je masna crvena riba..

Ali što je s narodnim lijekovima?

Evo što znanstvenici kažu o najpopularnijim od njih:

Još u XXII stoljeću židovski je liječnik Maimonides preporučio jesti juhu protiv prehlade da bi ublažio sinuse. A u Aziji i dalje jedu juhe s crvenom paprikom, limunskom travom i đumbirom..

Znanstvenici sa Sveučilišta u Nebraski stavili su neutrofilne stanice upale od prehlade u juhu, a on ih je uništio. Ali koje se točno komponente u pilećoj juhi bore protiv prehlade još nije poznato. Jasno je samo da što se dulje kuha juha, učinkovitije se bori protiv neutrofila.

Učinkovitost vitamina C za prehlade nije dokazana. Međutim, neće naštetiti: ako želite voće, jedite za zdravlje.

Tinktura ove biljke često je za jačanje imunološkog sustava. Aktivnost je potpuno beskorisna: studije su pokazale da ni na koji način ne pomaže u borbi protiv virusa.

Stručnjaci Instituta za zdravstvo u Engleskoj otkrili su da medni napitak olakšava kašalj: 1 žlica dnevno treba razrijediti u toploj vodi ili čaju. Međutim, kako pomaže također nije još jasno..

Znanstvenici su proveli nekoliko pokusa i otkrili da češnjak može malo ublažiti simptome prehlade. Ali kao profilaksa je beskorisna.

I što učiniti da se ne razbolimo?

  • Zdrav stil života. Ako pušite ili pijete, vaš imuni sustav slabi i virus je lakše napadati vas..
  • Cjepivo protiv gripe. Njegova učinkovitost može doseći 80-90%. Cijepljenje treba obaviti jednom u šest mjeseci ili godinu dana, ovisno o vrsti cjepiva. Ali nema cijepljenja protiv prehlade - ali nije ni tako opasno;
  • Perite ruke u vrućoj vodi sa sapunom najmanje 20 sekundi. Virus se prenosi kapljicama iz zraka, pa se infekcija može nastaniti bilo gdje: na ručicama vrata, na tipkovnici računala, na stolu. Da biste spriječili da uđe u usta, morate redovito oprati ruke.

Možete li pomoći ako mlijeko i med pomažu kod prehlade iz TV emisije "Živite zdravo"

Prehrana za prehlade: što možete, a što ne možete jesti za vrijeme bolesti?

Tijekom prehlade, vrlo je važno promatrati ne samo odmor u krevetu, već se pridržavati pravilne prehrane. Budući da postoje proizvodi čija je uporaba tijekom prehlade nepoželjna. Kakva bi trebala biti hrana za prehlade, akutne respiratorne infekcije i gripu?

Uz prehladu i gripu, vrlo je važno pridržavati se određenog režima pijenja. Najpristupačniji napitak za nadoknadu rezervi vlage u tijelu je biljni dekocija. Preporučljivo je da u njemu nema šećera. Bolje ga je zamijeniti medom. Ne zaboravite da se med može staviti isključivo u toplu tekućinu, inače će nektar izgubiti svoja ljekovita svojstva. Usput, previše vruće piće, koje mnogi pogrešno smatraju korisnim kod grlobolje i zimice, uglavnom je kontraindicirano u razdoblju gripe i prehlade. Nadražuje već upalnu sluznicu grkljana i može još više povisiti temperaturu..

Stoga se svako piće tijekom respiratornih bolesti može konzumirati samo toplo. U napitak se mogu dodati i limun, đumbir i razno bilje s protuupalnim i imunomodulacijskim učinkom..

Liječnici također savjetuju piti alkalnu mineralnu vodu.

Koju hranu jesti uz prehladu?

Povrće i voće su pravo skladište vitamina. Možete ih jesti svježe i u kuhanom ili pečenom obliku. Ali u vrijeme kada se tijelo bori s vrućicom, bolje je dati prednost termički obrađenom povrću i voću: to će smanjiti količinu vlakana i smanjiti opterećenje probavnih organa. Posebno su korisni oni prirodni darovi koji pozitivno djeluju na imunološki sustav. To su mrkva, bundeva, grah, repa, šparoge, češnjak, luk, brokula, špinat, rajčica, krastavci, agrumi, jabuke, dinje i lubenice, breskve. Ali liječnici ne preporučuju zlouporabu krumpira: ovaj usjev korijena sadrži puno škroba, a škrob je poznat po svojoj sposobnosti zgušnjavanja ispljuvka i sluzi, čime usporava uklanjanje kašlja i curenja iz nosa.

Hrana koja sadrži biljne bjelančevine. Prehrambena prehrana tijekom prehlade ključna je za ljudski organizam, jer je protein vrlo važan za rad bijelih krvnih zrnaca - crvenih krvnih zrnaca koji se bore protiv bakterija i virusa. Tijekom istraživanja dokazano je da se osoba koja je jela proteinske namirnice oporavila mnogo brže od nekoga tko je zanemario takvu hranu. S nesumnjivim uspjehom, liječenje će se održati kada je tijelo zasićeno biljnim bjelančevinama - koristeći slanutak, leću, crveni grah, zobene mekinje i orašaste plodove. Što se tiče posljednje točke, liječnici kažu: kikiriki se može jesti u prehladi, ali u ograničenim količinama, jer se odnosi na visokokaloričnu hranu.

Kaša. Jelo žitarica je neophodno kako bi se tijelo zasitilo lako probavljivim ugljikohidratima. To će vam omogućiti da brzo dobijete potrebnu energiju i postignete osjećaj punoće bez prejedanja. Posebno se preporučuju tijekom razvoja prehlade ili respiratornih infekcija zobena kaša, riža i heljda. Potonji je, usput, još jedan izvor proteina..

Korisni začini. Govorimo o korijanderu, cimetu i đumbiru. Jedenje puno njih neće uspjeti, a to nije potrebno. Ovi proizvodi se najčešće koriste u pićima kao ukusan ljekoviti dodatak. Takvi začini učinkovito se bore protiv manifestacija prehlade - vrućice, curenja iz nosa, kašlja i grlobolje.

Što se ne preporučuje?

Brza hrana i praktična hrana. Ne smije se zloupotrijebiti solna hrana: sol zadržava u tijelu i povećava opterećenje bubrega, koji već djeluju u kritičnom načinu, uklanjajući toksine iz tijela. Svi poluproizvodi su također zabranjeni, kao i proizvodi iz kategorije brze hrane. Oni kompliciraju rad gastrointestinalnog trakta, a snaga tijela će početi nestajati kako bi obnavljala funkcije probave, a ne borila se protiv virusa i bakterija.

Limun i drugi agrumi. Ispada da je jesti limun i drugi agrumi tijekom prehlade i gripe nepoželjno. Da, oni imaju puno vitamina C, ali i ovo voće ima puno kiselina, a virusi i bakterije se dobro osjećaju u kiselom okruženju. Zato uz prehladu preporučuju piti mineralnu alkalnu vodu.

Slatkiši. Dijetičari savjetuju da u potpunosti isključe slatkiše iz prehrane, posebno u slučaju bolesti. Stvar je u tome što su slatkiši visokokalorična dijeta koja stavlja određeno opterećenje na tijelo. Slastice također suzbijaju aktivnost imunološkog sustava. Dakle, američki znanstvenici dokazali su da prekomjerna konzumacija šećera smanjuje funkcionalnost bijelih krvnih stanica - imunoloških stanica koje naše tijelo štite od patogenih uzročnika i svih stranih uzročnika.

Osim toga, tijekom konzumiranja slatkiša, šećer se djelomično taloži na zidovima grla i usne šupljine, što samo pridonosi razmnožavanju patogenih bakterija, pojačavajući upalne procese u orofarinksu. Ako ne možete živjeti bez slatkiša, dajte prednost prirodnim slatkišima: suhom voću, bobicama, voćnim napicima i sokovima (bez dodavanja šećera). Međutim, ovdje se morate pridržavati "zlatne sredine". Prekomjerna konzumacija ovih proizvoda također šteti tijelu..

Kava i alkohol. Tijekom bolesti treba isključiti kavu i alkohol jer oni doprinose dehidraciji, što je neprihvatljivo kod akutnih respiratornih virusnih infekcija. Čak se i mala količina alkohola tijekom bolesti ne preporučuje..

Pretplatite se na nas na Yandex.Zen i Telegram

Dijeta protiv prehlade: borba protiv infekcije

Kako smanjiti vrijeme bolesti? Tijelo se bori protiv infekcije

Jesenje škripanje je uobičajena pojava. Ne obraćate pažnju na njega. Ali ako se tome dodaju vrućina i bolovi, a glava poput lijevanog željeza, morat ćete ići u krevet s ugodnom sviješću da ćete barem tjedan dana propasti iz života. Je li moguće nekako smanjiti vrijeme?

Prehlada je samo na prvi pogled jednostavna bol. Zapravo, ovo je vrlo ozbiljna bolest koju uzrokuju razni patogeni mikrobi. Samo će znanstvenici stvoriti lijek protiv jednog soja virusa - odmah se pojavljuju novi, koji su upravo stvorili lijek koji slon zrnca. Stoga se moramo suočiti s činjenicom da lijekovi samo ublažavaju simptome prehlade, a tijelo se mora boriti protiv same infekcije. Kako se štiti od infekcija i koje su tvari potrebne za to?

Mobilizacija naše obrane događa se pod utjecajem hormona nadbubrežne žlijezde - deoksikortikosterona i kortizona. Stoga je prvi korak na putu da se riješite obične prehlade aktiviranje nadbubrežne žlijezde. To zahtijeva velike količine pantotenske kiseline. Sljedeći korak u borbi protiv infekcije je sinteza bijelih krvnih stanica i imunoloških tijela. Oni nisu formirani iz zraka, iz ničega. Da bi ih stvorio, tijelu su potrebni građevinski materijali - potpuni protein i pojedinačne aminokiseline - traptofan i metionin.

Vitamini B1, B2, folna kiselina, biotin i niacin služe kao sredstvo za "mirnu" izgradnju. Ali sintetizirane zaštitne stanice nisu svemoćne. Oni silno smetaju slobodnim radikalima i mikrobnim toksinima. Pored toga, mogu patiti od slučajnog napada saveznika, zbunjeni u žestini vlastite i tuđe bitke. Biooksidanti - vitamini A i C sudjeluju u zaštiti imunoloških stanica i podržavaju njihovu borbenu učinkovitost. Još jedan antioksidans - vitamin E - pomaže u obnovi oštećenih stanica. Napokon, organizam koji je neutralizirao neprijateljske mikrobe mora se očistiti od posljedica njihove bučne aktivnosti. Vlakna i velike količine tekućine pomažu mu..

Ovo je shema borbe tijela protiv bilo koje - naglašavamo: bilo koje - infekcije. Ne mijenja se ovisno o vrsti bakterija ili virusa koji su uzrokovali bolest. Dakle, ako se osigurate svim gore navedenim tvarima, imate šansu da se nosite s prehladom ne za tjedan dana, već za najviše četiri dana. Usput, i u ovom ćete se trenutku osjećati puno bolje.

Prvi dan bolesti. Vitamini za prehlade

Čim osjetite prve simptome slabosti, jedite i nakon jela popijte 2 g vitamina C, 200 mg pantotenske kiseline i 30 mg vitamina B6. Ponovite napad vitamina nakon tri sata, a zatim uzimajte pola doze tih vitamina svaka dva sata prije odlaska u krevet..

Masivan udarac vitamina nanesen infekciji u vrijeme njenog nastanka neće dopustiti da se razbolite. Sljedećeg dana učinak morate učvrstiti samo uzimajući 1 g vitamina C, 100 mg pantotenske kiseline i 10 mg vitamina B6 tri puta dnevno. Sljedeća tri do četiri dana održavajte tijelo za obnavljanje s dvije kuglice (ili tablete) složenog vitaminskog preparata.

Drugi dan, treći i četvrti dan. Hladna hrana

Ako niste uspjeli odmah svladati prehladu, pokušajte se s tim nositi u sljedeća tri dana. Nastavite uzimati vitaminske pripravke - 1 g vitamina C, 100 mg pantotenske kiseline, 10 mg vitamina B6 plus jedna ili dvije tablete složenog multivitaminskog pripravka (za sprečavanje nedostatka vitamina A, E, B1, B2, folne kiseline i biotina). To je važno zbog gubitka apetita zbog temperature i prestajemo primati potrebne vitamine s hranom.

Unatoč činjenici da je glad u prvim danima bolesti fiziološki opravdana - tijelo troši svu energiju za borbu protiv infekcije i ne želi trošiti energiju na probavu teške hrane, pokušajte sebi osigurati kompletne proteine. Nema potrebe da patite, prisiljavajući se da jedete. Dovoljni su jedan komad (30 g) sira s 30 posto masnoće i dvije čaše (500 ml) mlijeka s 0,5 posto masnoće; jedno pileće jaje i dvije žlice skute s 10 posto udjela masti; 150 g kuhane piletine i jedna čaša kefira. Podijelite ove, dječje dijelove, na nekoliko dijelova i pojedite ih u 5-6 obroka u razmaku od 2-3 sata.

Ako potpuno prestanete jesti s prehladom, vaš šećer u krvi može naglo pasti. Tada će se svim užicima prehlade dodati mučnina (ponekad čak i povraćanje), oštra glavobolja i vrtoglavica. Da biste izbjegli ove nevolje, morate svaka dva sata pojesti malo hrane koja sadrži prirodni šećer: krišku naranče, jedan ili dva komada suhe marelice, četvrtinu banane, krišku jabuke, pola žličice meda itd..

Prva tri dana prehlade praćen je aktivnim gubitkom natrijevih soli. Zbog toga se voda počinje nakupljati na mjestima gdje je upalni proces najizraženiji, povećavajući već solidno oticanje sluznice, pojačavajući grlobolju i začepljenje nosa. Obnavlja natrijumu ravnotežu dobro provjerenog lijeka - čaša tople vode s pola žličice soli i pola žlice sode. Ili čašu toplog mlijeka s žličicom sode. A balastne tvari pomoći će uklanjanju toksina iz tijela: svaki dan pojesti 2-3 žličice mljevenih pšeničnih mekinja ili 10-150 g kruha obogaćenog vlaknima.

Tijekom akutne prehlade treba piti što je više moguće - 6 čaša tekućine (bez mlijeka) dnevno, ili čaša svaka dva sata. Kada temperatura padne na 37-37,5 °, možete se ograničiti na 4 čaše. Najbolje piće s visokim sadržajem vitamina C - voćni sok od brusnice ili crne ribizle, infuzija ružinog šipka, sok od naranče, čaj s limunom. Usput, prikladna su i obogaćena pića. Na primjer, dvije čaše instant napitka Golden Ball pokrivaju potrebu ne samo askorbinskom kiselinom, već i drugim vitaminima potrebnim za borbu protiv infekcije. Korisno je zamijeniti redovito obrano mlijeko s obogaćenim mlijekom. Čak i ako ništa ne jedete, već popijete samo čašu toplog obogaćenog mlijeka s medom, tijelo ima snage oduprijeti se bolesti.

Kad simptomi prehlade nestanu, vitamini u prethodnim količinama neće biti potrebni, ali multivitaminski pripravci su druga stvar: moraju se uzimati još deset do četrnaest dana. To će pomoći bržem oporavku i učinkovitijem odbacivanju naknadnih napada jesenskih virusa..

Što piti s prehladom?

Što piti s prehladom? Ovo pitanje uzbuđuje sve.

Prehlada se naziva akutna respiratorna infekcija, SARS. To su akutne respiratorne infekcije ili akutne respiratorne virusne infekcije. ARVI je u pravilu teži od ARI-ja i, zapravo, znači gripu. Uz prehladu, simptomi nisu tako izraženi kao kod gripe..

Vrlo je lako uhvatiti prehladu, dovoljno je da se ohladite, popijete nešto hladno ili iskočite u hladno znojenje. Hladnoća je tu. Razlog su bakterije koje žive u gornjim dišnim putevima. Sve dok ne oslabe imunitet, mirno "sjede" i nikoga ne diraju. Ali čim imunološki sustav tijela propadne, patogene bakterije počinju se aktivno razmnožavati. Imamo prve simptome prehlade.

Da biste na vrijeme počeli liječiti prehladu, morate znati točne simptome ove neugodne bolesti.

Simptomi obične prehlade

Prve simptome prehlade osoba obično pripisuje prenapučenosti. To može biti:

  • gubitak apetita;
  • mamurluk;
  • umor;
  • glavobolja.

Ako u ovom trenutku nismo započeli preventivno liječenje, obična prehlada dobija na značaju, simptomi poput:

  • kihanje
  • izlučivanje sluzi iz nosa;
  • grlobolja i grlobolja;
  • neznatno povećanje tjelesne temperature;
  • bolovi u mišićima i zglobovima.

Obično prehlada ili gripa suše sluznice gornjih dišnih puteva. Stoga topli napitak povećava njihovu vlažnost i vraća funkciju. Osušena sluznica ne može se učinkovito boriti protiv virusa. Postavlja se pitanje: što piti s prehladom da ne bi naštetili svom tijelu.

Kakve antibiotike piti za prehlade

Koje antibiotike piti za prehlade? Ovo pitanje postavlja većina ljudi koji prehlade. Međutim, strogo je zabranjeno piti antibiotike protiv prehlade! Činjenica je da prehladu uzrokuju virusi, a ne bakterije. Djelovanje antibiotika odnosi se samo na određene bakterije. Stoga antibiotici neće pomoći kod prehlade. Stoga sa sigurnošću možemo odgovoriti na pitanje koje antibiotike piti protiv prehlade - nijedan! Liječnici nikad ne propisuju antibakterijske lijekove za prehladu. To može izazvati niz komplikacija. Poznato je da takvi lijekovi ubijaju ne samo štetne bakterije, već i korisne. U vezi s tim, osoba ima nuspojave od uzimanja antibiotika:

Ali postoje slučajevi kada prehlada preraste u pneumoniju ili tonzilitis. U ovoj je situaciji uzimanje antibiotika od vitalnog značaja. Većina ovih lijekova prodaje se u ljekarnama samo na recept. No današnja situacija pokazuje da se antibiotici mogu kupiti u ljekarni bez recepta. Dođete u ljekarnu i pitate: "Što piti s prehladom"? I ljekarnik vas zove bez lijekova. U ovom slučaju svu odgovornost za uzimanje lijeka snosite na vas. Samo liječnik treba propisati antibiotike, doza za svaku osobu i vrstu antibiotika odabire se pojedinačno. Ono što je pomoglo drugom ne mora nužno ni vama..

Kakve lijekove piti s prehladom

Ako se antibiotici ne mogu upotrijebiti za prehladu, što onda treba piti protiv prehlada? Što još možete piti s prehladom? Sada postoji dosta antivirusnih lijekova. Izbor je ogroman. Najpopularniji od njih:

  • Arbidol. Dobro uspostavljena droga. Odnosi se na slabo toksične lijekove, dakle, praktički nema nuspojava..
  • Imupret. Ovo je njemački biljni pripravak. Uključuje komponente kao što su konjski orah, lišće oraha i kora hrasta. Ovaj lijek ima imunomodulatorni učinak..
  • Altabor. Antivirusni lijek. Također je prirodna, uključuje plodove crne i sive jelše.
  • Ekstrakt crnog bobica Može se kupiti u ljekarni. Provedene su posebne studije koje su pokazale da se skupina ljudi koja je uključivala crnu borovnicu u svoje liječenje oporavljala drugi dan bolesti. Dok je skupina ljudi koja je liječena konvencionalnim metodama ublažila simptome tek peti dan.
  • Med i limun - ova dva lijeka nam u prvom redu dolaze u pomoć kada se zapitamo što piti kod prehlade. Povećavaju prirodnu odbranu tijela, pomažući mu da se nosi s patogenima.
  • Tamiflu i Relenza. Ovi lijekovi blokiraju reprodukciju virusa. Međutim, trebate ih početi uzimati prvih dana prehlade, tada oni postaju beskorisni.
  • Aflubin. Homeopatski lijek protiv prehlade i gripe. Ovim lijekom bolest prolazi dvostruko brže. Plus praktički nema nuspojava.
  • Šokna doza vitamina C. Vjeruje se da je upravo ovaj vitamin sposoban pomoći tijelu da se izbori s prehladom ili gripom. Samo ovo sredstvo treba koristiti za prve simptome bolesti. Velika količina vitamina C nalazi se u crnoj ribizli, limunu, naranči, brusnici.

To je daleko od nepotpunog odgovora na pitanje što piti s prehladom. Analizirali smo samo najpopularnije od njih..

Što piti s prehladom osim lijekova. Naravno, to su sve vrste narodnih lijekova. A prvi takav lijek je čaj od đumbira. Neka bude vrlo jednostavno. Dovoljno je izrezati komade svježeg korijena đumbira u čašu s kipućom vodom. Po želji se u napitak od đumbira može dodati med, limun ili naranča. Kada se doda limun, piće postaje antipiretsko.

Međutim, liječnik bi trebao odgovoriti na pitanje što za vas piti s prehladom. Ako ste navikli da se liječite narodnim lijekovima, ovo je dobro. Ali ako vam prehlada ne nestane, tada biste trebali konzultirati liječnika. Je li bolje nazvati liječnika kod kuće.

Mogu li koristiti voćna pića

Da naravno. Čak i liječnici preporučuju konzumiranje ne samo biljnih čajeva, već i raznih voćnih napitaka i voćnih napitaka. Piće od brusnica i lingonine najučinkovitije je kod prehlade. Imaju antibakterijska svojstva koja pomažu tijelu u borbi protiv prehlade..

Je li moguće piti slatki čaj kod prehlade

Da možeš. Ali umjesto šećera, bolje dodajte prirodni med. Med ne treba dodavati kipućoj vodi, već toplom napitku. Bolje je odbiti crni čaj za razdoblje bolesti. Napravite si biljne čajeve. Mogu se sastojati od ljekarne kamilice, leduma, lipe, nevena, metvice.

Mogu li piti kavu s prehladom

Ne, kavu, poput alkohola, ne treba odbaciti tijekom razdoblja bolesti. Kava opterećuje srce, koje, kada prehladi, djeluje na pojačani način rada. Stoga vrijedi sačuvati svoj kardiovaskularni sustav..

Naravno, najbolji lijek za prehladu je njegova prevencija. Postoje mnogi narodni lijekovi za jačanje imuniteta. Na primjer, med i limun. Trebate uzeti 150 grama prirodnog meda i pomiješati sa nasjeckanim limunom. Uzimajte ovu vitaminsku smjesu ujutro na prazan želudac. Limun se melje s korom, samo trebate ukloniti sjeme. Od takve slatke mješavine čak će i djeca biti oduševljena!